{"id":198064,"date":"2025-06-11T09:03:34","date_gmt":"2025-06-11T14:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centralhealth.net\/?p=198064"},"modified":"2026-03-30T14:32:03","modified_gmt":"2026-03-30T19:32:03","slug":"three-months-with-travis-county-residents-aiming-to-re-shape-the-way-they-view-health-and-wellness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centralhealth.net\/es\/three-months-with-travis-county-residents-aiming-to-re-shape-the-way-they-view-health-and-wellness\/","title":{"rendered":"Tres meses con residentes del condado de Travis para cambiar su forma de ver la salud y el bienestar"},"content":{"rendered":"

Como parte de un programa piloto de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica con Central Health, dos residentes de Austin se comprometieron a perder algo m\u00e1s que peso: Tambi\u00e9n se propusieron recuperar sus vidas.<\/h2>\n
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AUSTIN, Texas<\/b>-En marzo, Stephen entr\u00f3 en su H-E-B local, en la zona este de la ciudad, con una sonrisa en la cara.<\/p>\n

Comprar comida no siempre hab\u00eda sido f\u00e1cil.<\/p>\n

Pero hac\u00eda poco m\u00e1s de tres meses que se hab\u00eda inscrito en un programa m\u00e9dico especializado de p\u00e9rdida de peso de Central Health llamado \"Choose to Lose\" (Elige adelgazar), y hab\u00eda perdido un total de 12 libras. En ese momento, la ropa de Stephen le quedaba un poco m\u00e1s holgada. Pero tal vez su mente tambi\u00e9n estaba un poco m\u00e1s centrada.<\/p>\n

\"Todos estos colores tan bonitos\", dijo mientras se\u00f1alaba un mont\u00f3n de naranjas, manzanas y pi\u00f1as en el pasillo de la fruta, \"queremos ponerlos en nuestra comida\".<\/p>\n

Hace diez a\u00f1os, Stephen hab\u00eda bajado de 420 a 240 libras gracias a la disciplina y a la modificaci\u00f3n de sus malos h\u00e1bitos. Pero los viejos h\u00e1bitos volvieron a aparecer y el peso le sigui\u00f3.<\/p>\n

Ahora, a los 337 a\u00f1os, gran parte de los progresos que tanto le hab\u00eda costado conseguir se hab\u00edan echado a perder.<\/p>\n

\"Comer es una partida de ajedrez mental\", afirma este hombre de 49 a\u00f1os.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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\"Stephen\"\/<\/div>
Stephen, participante en la clase<\/figcaption><\/div>\n<\/div>\n
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Un total de 26 pacientes, todos llegados de diferentes partes del condado de Travis, comenzaron tambi\u00e9n en enero sus viajes de p\u00e9rdida de peso con el programa de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica de Central Health, con el objetivo de combatir las enfermedades cr\u00f3nicas y llevar una vida m\u00e1s sana. Los inscritos, hombres y mujeres por igual, representaban una muestra representativa de la poblaci\u00f3n de pacientes de Central Health. Y desde el punto de vista demogr\u00e1fico, hab\u00eda razones de peso para justificar la necesidad de este programa de atenci\u00f3n sanitaria. El Informe Demogr\u00e1fico 2024 de Central Health revel\u00f3 que las enfermedades cardiovasculares (ECV) y la hipertensi\u00f3n arterial (HTA) eran las dos afecciones cr\u00f3nicas m\u00e1s diagnosticadas en el condado de Travis entre los residentes con bajos ingresos. Y la diabetes no se quedaba atr\u00e1s.<\/p>\n

Cuando empez\u00f3 el programa de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica, los niveles medios de az\u00facar en sangre de Stephen (tambi\u00e9n conocidos como hemoglobina A1c) estaban en niveles peligrosos, lo que le preocupaba. Como diab\u00e9tico de tipo 2, sab\u00eda que habr\u00eda consecuencias si no se controlaba.<\/p>\n

\"Mis objetivos de salud para la optimizaci\u00f3n m\u00e9dica son obviamente, n\u00famero uno, empezar a aprender a comer m\u00e1s sano\", dijo.<\/p>\n

Un programa m\u00e9dico de p\u00e9rdida de peso creado para los residentes del condado de Travis<\/h3>\n

Central Health cre\u00f3 el programa piloto de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica para tratar y prevenir enfermedades cr\u00f3nicas relacionadas con la obesidad. Para ello, los afiliados cumpl\u00edan los criterios de obesidad -\u00edndices de masa corporal (IMC) superiores a 30- o sobrepeso (IMC superiores a 27) con una enfermedad relacionada con la obesidad, como la diabetes.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Los sistemas sanitarios pueden alcanzar estos objetivos mediante diversas estrategias, desde la gesti\u00f3n de enfermedades cr\u00f3nicas a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n primaria y especializada hasta la mejora de los resultados con la gesti\u00f3n farmac\u00e9utica y la medicaci\u00f3n, pasando por la elaboraci\u00f3n de planes de nutrici\u00f3n personalizados y el asesoramiento y tratamiento de los trastornos mentales subyacentes.<\/p>\n

\"Se trata realmente de una oportunidad para cambiar el estilo de vida y seguir un tratamiento que ayude a reducir el peso, pero tambi\u00e9n a tratar algunas de las afecciones relacionadas con \u00e9l\", explica la Dra. MiLinda Zabramba, directora m\u00e9dica adjunta de Central Health y fundadora del programa.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Para la optimizaci\u00f3n m\u00e9dica, se impartieron una serie de clases instructivas en la Cl\u00ednica de Especialidades Capital Plaza de Central Health. Lo que los pacientes aprendieron r\u00e1pidamente fue que, estad\u00edsticamente, el peso puede tener un impacto directo en un resultado de salud, espec\u00edficamente cuando se trata del coraz\u00f3n.<\/p>\n

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la primera causa de muerte en Estados Unidos. Puede provocar cardiopat\u00edas e ictus, insuficiencia card\u00edaca y arritmias, as\u00ed como otras afecciones potencialmente mortales. Un total de 26,783 inscritos en el Programa de Acceso M\u00e9dico (MAP) o MAP B\u00e1sico de Central Health, dos opciones de cobertura m\u00e9dica para residentes del Condado de Travis con bajos ingresos, fueron diagnosticados con ECV en 2023, seg\u00fan el Informe Demogr\u00e1fico 2024 de Central Health. Un total de 22.653 afiliados fueron diagnosticados con hipertensi\u00f3n, y aproximadamente 13.600 fueron explorados para la diabetes de tipo II. As\u00ed pues, los hechos eran sencillos: la salud empieza por una actividad f\u00edsica regular y una alimentaci\u00f3n sana.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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Cada clase de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica fue dirigida por un profesional m\u00e9dico de Central Health -entre m\u00e9dicos licenciados, dietistas y trabajadores sociales cl\u00ednicos- y, a lo largo de algo m\u00e1s de cuatro meses, los proveedores m\u00e9dicos supervisaron el progreso de los estudiantes. Cada persona inscrita ten\u00eda acceso a gesti\u00f3n m\u00e9dica, asesoramiento conductual, consulta farmac\u00e9utica y planificaci\u00f3n nutricional.<\/p>\n

\"Las enfermedades cr\u00f3nicas son costosas\", afirma el Dr. Zabramba. \"Si no se controla pronto, puedes acabar teniendo complicaciones m\u00e1s adelante\".<\/p>\n

Tras siete clases, los estudiantes se graduaron oficialmente el 16 de abril, completando as\u00ed la primera fase de la cohorte. La siguiente fase incluye seguimientos con proveedores m\u00e9dicos en incrementos m\u00e1s largos a lo largo del a\u00f1o.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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\"Instructors<\/div>
Instructores - Dra. MiLinda Zabramba y Cheryl Njapau, LCSW<\/figcaption><\/div>\n<\/div>\n
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\"Queremos fomentar un entorno que tenga en cuenta los \u00e9xitos del pasado e incorpore nuevas habilidades\", afirma Cheryl Njapau, trabajadora social cl\u00ednica y terapeuta de salud conductual que trabaj\u00f3 estrechamente con los pacientes. \"No queremos crear un entorno restrictivo que lleve a alguien al fracaso\".<\/p>\n

Un cambio de ritmo para una madre del condado de Travis<\/h3>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n
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Mar\u00eda hab\u00eda pasado gran parte de su vida cuidando de sus tres hijos como ama de casa en North Austin. Natural de M\u00e9xico, esta mujer de 48 a\u00f1os creci\u00f3 en San Luis Potos\u00ed, una ciudad minera conocida por delicias como las enchiladas potosinas, tortillas ba\u00f1adas en salsa de chile y rellenas de queso de cabra.<\/p>\n

Empez\u00f3 el programa con hipertensi\u00f3n y una reciente visita a urgencias que la asust\u00f3. Su inclusi\u00f3n lleg\u00f3 en un momento oportuno: Dijo que no quer\u00eda perder la oportunidad de estar m\u00e1s sana. \"(Esto es) para m\u00ed, para m\u00ed misma y para m\u00ed\", dijo (revelaci\u00f3n: nuestra entrevista fue traducida por un int\u00e9rprete).<\/p>\n

Cuando su hipertensi\u00f3n se descontrol\u00f3 a finales del a\u00f1o pasado, dijo Mar\u00eda, sinti\u00f3 que necesitaba corregir el rumbo. Su especialista la remiti\u00f3 al programa de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n

\"No ten\u00eda un objetivo concreto cuando empec\u00e9\", dice. \"S\u00f3lo quer\u00eda perder peso, estar sana, sentirme bien y tener mejor aspecto. Pero a medida que avanzaba, creo que esto me cay\u00f3 como anillo al dedo. Dios form\u00f3 parte de esto y me llam\u00f3 la atenci\u00f3n\".<\/p>\n

Gracias a la medicaci\u00f3n, su hipertensi\u00f3n empez\u00f3 a disminuir. A la sexta semana de clase, dice Mar\u00eda, su m\u00e9dico le dijo que pod\u00eda empezar a dejar la medicaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Ha estado bien\", dijo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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Mar\u00eda, participante en la clase<\/figcaption><\/div>\n<\/div>\n
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Crear h\u00e1bitos s\u00f3lidos en la optimizaci\u00f3n m\u00e9dica<\/h3>\n

El primer d\u00eda del programa de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica, los estudiantes recibieron una gran carpeta blanca llena de folletos educativos e ideas para la reflexi\u00f3n, y se les pidi\u00f3 que llevaran un diario de sus progresos. A lo largo de 14 semanas, esa inversi\u00f3n fue la chispa que desencaden\u00f3 la creaci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n

Stephen, un antiguo gestor de proyectos que actualmente estudia fisioterapia en el Austin Community College, llevaba un seguimiento de su A1-C desde el principio.<\/p>\n

En marzo, dijo, su hemoglobina a1c hab\u00eda pasado de 10,1 a 7, una reducci\u00f3n sobre el papel de casi 100 miligramos por decilitro (mg\/dl). Para entrar en la zona verde -considerada un nivel m\u00e1s saludable-, Stephen pretend\u00eda situar su media en 5 \u00f3 6. Estad\u00edsticamente, esa podr\u00eda ser la diferencia para conseguir una buena salud a largo plazo. Lo que le ayud\u00f3 durante ese periodo fue el uso de Ozempic, un medicamento antidiab\u00e9tico utilizado para reducir los riesgos para la salud a largo plazo.<\/p>\n

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\"No queremos crear un entorno restrictivo y que lleve a alguien al fracaso\".<\/h3>\n<\/blockquote>\n

\"Un nivel alto de az\u00facar en sangre no siempre es malo, pero se trata de lo que le hace a tu cuerpo con el tiempo\", dijo el Dr. Zabramba. \"Puede causar deshidrataci\u00f3n. Puede afectar a la funci\u00f3n renal y aumentar el riesgo de cardiopat\u00edas y enfermedades vasculares, por lo que controlar la glucemia puede reducir los factores de riesgo.\"<\/p>\n

Una promoci\u00f3n se grad\u00faa en Optimizaci\u00f3n M\u00e9dica<\/h3>\n

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La \u00faltima instrucci\u00f3n del d\u00eda de la graduaci\u00f3n comenz\u00f3 con una cara conocida y una petici\u00f3n conocida.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

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\"Queremos llegar a un lugar de centro\", dijo Njapau, trabajador social cl\u00ednico y terapeuta conductual.<\/p>\n

Una inspiraci\u00f3n. Una exhalaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00c9ste era un ejercicio habitual con Njapau. Y al concluir el programa con un ejercicio de respiraci\u00f3n, todos recordaron lo que hab\u00edan significado para ellos los \u00faltimos cuatro meses.<\/p>\n

\"La respiraci\u00f3n intenta responder a la pregunta de '\u00bfpor qu\u00e9 estoy haciendo esto? \"Y la respiraci\u00f3n al final se\u00f1ala tambi\u00e9n el final de eso\".<\/p>\n

Stephen no se tom\u00f3 la lecci\u00f3n a la ligera. Vestido con un traje azul y una impecable pajarita roja, se sent\u00f3 en la primera fila de una enorme sala de conferencias. Cerrando los ojos, imagin\u00f3 el mundo m\u00e1s luminoso en el que quer\u00eda vivir.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

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\"Lo que m\u00e1s aprend\u00ed del programa fue el aspecto mental\", afirm\u00f3.<\/p>\n

A pocos metros estaba Mar\u00eda. Con una camisa verde brillante y unos vaqueros -su hijo Alejandro a su derecha- no pudo evitar sonre\u00edr tambi\u00e9n.<\/p>\n

\"Lo m\u00e1s bonito para m\u00ed es que me he sentido muy apoyada\", afirma.<\/p>\n

Ambos fueron los que m\u00e1s \u00e9xito cosecharon a lo largo de las 14 semanas que dur\u00f3 el programa.<\/p>\n

Stephen hab\u00eda cumplido 50 a\u00f1os apenas dos semanas antes, en una \u00e9poca en la que su cuerpo estaba cambiando, en la que sus h\u00e1bitos se estaban reconfigurando. Perdi\u00f3 un total de 15 libras y se qued\u00f3 en 323 libras. Lo m\u00e1s importante, sin embargo, fue su convencimiento y comprensi\u00f3n de c\u00f3mo enfocar mejor el consumo de alimentos.<\/p>\n

\"Fue trabajar con Cheryl e intentar reducir la ansiedad\", dijo. \"Que no pasa nada por no ser perfecto\".<\/p>\n

Mar\u00eda, por su parte, estaba mucho mejor de su hipertensi\u00f3n. Los proveedores de Central Health se hab\u00edan reunido con ella tres veces distintas en el marco del programa de optimizaci\u00f3n m\u00e9dica, y en cada una de ellas, dijo, comprobaron que su presi\u00f3n arterial estaba mejorando.<\/p>\n

\"Despu\u00e9s de empezar este proceso\", dijo. \"Empec\u00e9 a sentirme mejor como en el pasado. Decid\u00ed dejar de tomar la medicaci\u00f3n. Y desde que me hago revisiones frecuentes y me controlan la tensi\u00f3n, he visto que mis niveles son normales.\"<\/p>\n

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\"Lo que m\u00e1s aprend\u00ed del programa fue el aspecto mental\". <\/h3>\n<\/blockquote>\n

Habr\u00eda sido casi imposible que alguien cambiara por completo en cuatro meses. Al igual que otros participantes, tambi\u00e9n hubo altibajos.<\/p>\n

Pero en la mente de Stephen, hab\u00eda encontrado una sensaci\u00f3n de paz a trav\u00e9s del proceso.<\/p>\n

\"Quer\u00eda arreglarme por todos los problemas de inmovilidad que me ocurrieron\", dijo. \"Toda la inactividad, el COVID, engordar 20 libras, perder 20 libras, volver a engordar 20 libras. Todas esas cosas, quer\u00eda aprender c\u00f3mo pod\u00eda arreglarme\".<\/p>\n

Mar\u00eda, por su parte, encontr\u00f3 una comunidad. Cre\u00eda que los cambios que estaba haciendo continuar\u00edan.<\/p>\n

\"S\u00e9 que no ha pasado tanto tiempo\", dijo, \"pero voy a seguir avanzando. Cada vez habr\u00e1 m\u00e1s cambios\".<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n