Yoga song ngữ giúp giảm căng thẳng
Tháng 2 16, 2026 @ 12:00 chiều - 1:00 chiều CST
YOGA4 STRESS khám phá những cách kết nối với cơ thể của bạn bằng cách sử dụng các bài tập thở, tư thế yoga, thiền, mudra và thực hành thần chú, các kỹ thuật tự điều chỉnh hệ thần kinh, chữa bệnh bằng âm thanh, khẳng định và cộng đồng.
Mỗi buổi: Học những cách nhẹ nhàng để kết nối lại với cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương. Nâng cao nhận thức về bản thân, đưa ra lựa chọn và tạo cảm giác an toàn. Học cách điều hòa hệ thần kinh, chìa khóa để chữa lành chấn thương, quản lý căng thẳng, điều hòa tâm trạng, cải thiện tiêu hóa và giấc ngủ.