American Heart လအတွင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးသော နှလုံးကျန်းမာရေး အကြံပြုချက်များ

Central Health နှလုံးရောဂါဗေဒပညာရှင် ဒေါက်တာ Darren Harrison သည် Travis ကောင်တီတွင်နေထိုင်သူများသည် နှလုံးရောဂါကို မည်သို့ကာကွယ်နိုင်သည်ကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သည်

အဓိကအချက်အချို့ကို သတိပေးရန် အမေရိကန်နှလုံးလသည် ဖေဖော်ဝါရီလတွင် ပြန်လာခဲ့သည်။

အဓိကအားဖြင့်၊ ထိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (CVD) သည်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်သေဆုံးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ဒုတိယအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်နှင့်အမျှ ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မည်မျှ ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တမ်းတစ်ခုလုံးကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေလိမ့်မည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် အမှန်တရားတစ်ခုရှိတယ်။

Central Health နှလုံးအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Darren Harrison က “လျှို့ဝှက်ချက်ဆိုတာ မရှိပါဘူး။ “နှလုံးကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွင်းထားသည့်အရာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို မလုပ်ဆောင်သည့်အရာများ၏ တိုက်ရိုက်အကျိုးဆက်ဖြစ်သည်။”

နှလုံးရောဂါ၏ အဖြစ်များဆုံးပုံစံများကား အဘယ်နည်း။

Cardiology သည် နှလုံးနှင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကုသသည့်ဆေးဖြစ်သည်။

CVD ၏အဖြစ်များသောပုံစံများမှာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါဟုလည်းခေါ်သည်)၊ ကိုလက်စထရောများခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Harrison ကဲ့သို့သော နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များသည် ရုံးလည်ပတ်မှုအတွင်း ပြဿနာနေရာများကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားကြသည်။

“အန္တရာယ်ရှိတဲ့အချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကျွန်တော်တို့ ကြိုးစားနေပါတယ်” ဟု ဒေါက်တာ Harrison က ပြောကြားခဲ့သည်။ “…ကျွန်ုပ်တို့သည် ထိုအချက်များကို ဖြေရှင်းပြီး အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းအချို့ကို ကမ်းလှမ်းရန် ကြိုးစားပါမည်။”

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

နှလုံးရောဂါသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသံတိတ်လူသတ်သမားဟု လူသိများသည်၊ အကြောင်းမှာ လူတစ်ဦးသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းမဖြစ်မီ လက္ခဏာများကို မမြင်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Harrison က သူစောစောတွေ့ဖို့ ကြိုးစားတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ထိပ်တန်းရောဂါလက္ခဏာသုံးမျိုးမှာ-

1. ရင်ဘတ်အောင့်တယ်။
2. အသက်ရှုကြပ်ခြင်း။
3. လည်ပင်း၊ မေးရိုး၊ လည်ချောင်း၊ ဝမ်း သို့မဟုတ် နောက်ကျောတွင် နာကျင်ခြင်း။

Travis County ရှိ မည်သည့်ကွန်မြူနတီများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအတွက် အန္တရာယ်အများဆုံးဖြစ်သနည်း။

2023 ခုနှစ်တွင် အာဖရိကန်အမေရိကန်များသည် Travis ကောင်တီတွင် CVD ဖြစ်နိုင်ခြေအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်း ပြီးခဲ့သည့်နှစ်တွင် Central Health မှ စုဆောင်းရရှိထားသော အချက်အလက်များအရ သိရသည်။

ပြီးခဲ့သောနှစ်တွင် Travis ကောင်တီတွင် နှလုံးရောဂါရှိသူ ၂၆၇၈၃ ဦးကို စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ ကြုံတွေ့နေရသူများသည် မည်သည့်အုပ်စုတွင်မဆို နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အများဆုံးဖြစ်သည်။

Central Health သည် အခြေအနေများကို စောစီးစွာ ကုသနိုင်ရန် နှလုံးရောဂါဗေဒကဲ့သို့ အထူးဝန်ဆောင်မှုများသို့ တိုးချဲ့ဝင်ရောက်လာပါသည်။ နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များကို Central Health ၏ Rosewood-Zaragosa အထူးဆေးခန်း၊ 2802 Webberville လမ်းတွင် တွေ့ရပါသည်။ လူနာများသည် ဓာတ်ခွဲခန်းဝန်ဆောင်မှုများ၊ ဆေးခန်းဆေးဆိုင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုစမ်းသပ်ခြင်း နှင့် အခြားအရာများကို အသုံးပြုခွင့်ရှိသည်။

"ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် လူနာများအတွက် တိုက်ရိုက် စောင့်ရှောက်မှု ပေးနိုင်ပြီး ထိုလူနာများ ရင်ဆိုင်ရမည့် ချို့ယွင်းချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှု အချို့ကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါပြီ" ဟု ဒေါက်တာ Harrison က ပြောကြားခဲ့သည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရာတွင် မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးသော အချက်သုံးချက်ကား အဘယ်နည်း။

လူတစ်ယောက်ဟာ ကျန်းမာတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိတယ်လို့ ဒေါက်တာ Harrison ကပြောပါတယ်။

2. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အရက်သောက်ခြင်းကို ကန့်သတ်ပါ။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် နှစ်စဉ် လူပေါင်း 440,000 ကျော် သေဆုံးနေပါသည်။

သင့်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော သွေးတွင်းကိုလက်စထရော၊ သွေးတိုး သို့မဟုတ် အဝလွန်နေပါက ၎င်းသည် သင့်တွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၏ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များတွင် သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်း၊ ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့ကျခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း အပြောင်းအလဲတို့ ပါဝင်သည်။

အရက်သည် နှလုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။

American Heart Association မှ အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်နေ့လျှင် တစ်လုံးထက် ပိုမသောက်ရန် နှင့် အမျိုးသားများအတွက် တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုမသောက်ရန် အကြံပြုထားသည်။

3. သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပါ။

သင်၏မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်ကို နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ဦးစားပေးပြသသင့်သည်။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

"မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုတွေ့ခြင်းသည်လူတစ်ဦးလုပ်နိုင်သောအကောင်းဆုံးအရာဖြစ်နိုင်သည်" ဟု ဒေါက်တာ Harrison ကဆိုသည်။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နောက်ထပ်အဆင့်များ မည်သို့လုပ်ဆောင်သင့်သနည်း။

သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းသည် မည်သည့်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက်မဆို ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သင့်သည်။ အဲဒီကနေ၊ အန္တရာယ်တွေအကြောင်း လေ့လာသင်ယူပြီး အလေ့အကျင့်ကောင်းတွေကို လေ့ကျင့်တာဟာ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေပါပဲ။

“လျှို့ဝှက်ချက်ဆိုတာ မရှိဘူးထင်တယ်” ဟု ဒေါက်တာ Harrison က ဆိုသည်။ “ကျန်းမာတဲ့ အစားအသောက်တွေကို လိုက်နာပြီး နည်းနည်းပိုပြီး တက်ကြွနေတာမျိုးတွေ… ဒါတွေကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း လုပ်ဆောင်တာက ရက်သတ္တပတ်၊ လနဲ့ နှစ်တွေအတွင်းမှာ လေးနက်တဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်တယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။”

MAP အတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်ပုံ-

MAP သည် Travis ကောင်တီတွင်နေထိုင်သူ 50,000 ကျော်အတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဝန်ဆောင်မှုများကို သုံးစွဲခွင့်ပေးပါသည်။ သင်သည် Travis County တွင်နေထိုင်ပြီး အာမခံမရှိပါက သင်သည် အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်ပါသည်။ သွားလည်ပါ။ https://www.centralhealth.net/map သို့မဟုတ် လျှောက်ထားရန် 512-978-8130 သို့ခေါ်ဆိုပါ။

ROSEWOOD-ZARAGOSA SPECIALTY clinic တွင် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက်

ခေတ်မီသော အထူးပြုဆေးခန်းသည် 2802 Webberville Road တွင် တည်ရှိပြီး အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကြံပေးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ဆေးခန်းသုံး ဆေးဆိုင်၊ အာထရာဆောင်းများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ nephrology၊ pulmonology နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဆေးဝါးများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် palliative care တို့ကို တိုးချဲ့ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ လာလည်တယ်။ https://www.centralhealth.net သို့မဟုတ် 512-978-9400 သို့ခေါ်ဆိုပါ။