Travis ကောင်တီတွင်နေထိုင်သူများသည် ၎င်းတို့ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးရှုမြင်ပုံကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် သုံးလတာ

Central Health နှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း ရှေ့ပြေးပရိုဂရမ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် Austin မြို့ခံနှစ်ဦးသည် ကိုယ်အလေးချိန်များရုံမျှမက ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချမည်ဟု ကတိပြုခဲ့ကြသည်- ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အသက်ကို ပြန်လည်ရရှိရန် ရည်မှန်းထားသည်။

AUSTIN၊ တက္ကဆက်—မတ်လတွင် စတီဖင်သည် သူ၏မျက်နှာပေါ်တွင် အပြုံးတစ်ခုဖြင့် မြို့အရှေ့ဘက်ခြမ်းရှိ ၎င်း၏ဒေသခံ HEB သို့ လမ်းလျှောက်ခဲ့သည်။

အစားအသောက်ဝယ်ဖို့ဆိုတာ အမြဲတမ်းမလွယ်ပါဘူး။

ဒါပေမယ့် Central Health နဲ့ "Choose to Lose" လို့ ခေါ်တဲ့ အထူးပြုဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး အစီအစဉ်မှာ စာရင်းသွင်းခဲ့တာ သုံးလကျော်ရှိပြီဖြစ်ပြီး စုစုပေါင်း 12 ပေါင် ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါတယ်။ ထိုအချိန်တွင် စတီဖင်၏အဝတ်အစားများသည် အနည်းငယ်လျော့ရဲသွားသလို ခံစားလိုက်ရသည်။ ဒါပေမယ့် သူ့စိတ်က နည်းနည်းလေး ပိုအာရုံစိုက်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။

“ဒီလှပတဲ့အရောင်တွေအကုန်လုံး” အသီးတန်းမှာ လိမ္မော်သီး၊ ပန်းသီးနဲ့ နာနတ်သီးတွေကို ညွှန်ပြရင်း “ငါတို့ အဲဒါတွေကို ငါတို့အစားအစာထဲမှာ ထည့်ထားချင်တယ်” လို့ ပြောပါတယ်။

လွန်ခဲ့သည့် ဆယ်နှစ်က စတီဖင်သည် စည်းကမ်းနှင့် အကျင့်ဆိုးများကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ပေါင် 420 မှ 240 အထိ ကျဆင်းခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ပုံစံဟောင်းတွေ ပြန်ဝင်လာပြီး အလေးချိန်က လိုက်လာခဲ့တယ်။

ယခု 337 တွင်၊ သူ၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှု အများအပြားကို အပြီးမသတ်နိုင်ခဲ့ပါ။

“အစာစားတာက စိတ်ရဲ့ စစ်တုရင်ကစားနည်းပဲ” ဟု အသက် ၄၉ နှစ်အရွယ်ရှိ က ဆိုသည်။

Travis ကောင်တီ၏ အရပ်ရပ်မှ ရောက်ရှိလာသော စုစုပေါင်း လူနာ ၂၆ ဦးသည် ဇန်နဝါရီတွင် Central Health ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်မှု အစီအစဉ်ဖြင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးစဉ်ကို စတင်ခဲ့ပြီး နာတာရှည်ရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်ရန် ရည်မှန်းထားသည်။ စာရင်းသွင်းသူများ၊ အမျိုးသမီးနှင့် အမျိုးသားများသည် ဗဟိုကျန်းမာရေး၏ လူနာဦးရေ၏ အပိုင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ လူဦးရေစာရင်းအရ၊ ဤကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရိုဂရမ်သည် အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်သည်ဆိုသော ခိုင်မာသောကိစ္စရပ်တစ်ခုရှိခဲ့သည်။ Central Health ၏ 2024 လူဦးရေစာရင်းအစီရင်ခံစာတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (CVD) နှင့် သွေးတိုး (သွေးတိုးရောဂါ) သည် ဝင်ငွေနည်းသောနေထိုင်သူများတွင် Travis ကောင်တီတွင် အများဆုံးရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသည့် နာတာရှည်အခြေအနေနှစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ ပြီးတော့ ဆီးချိုရောဂါက မဝေးတော့ဘူး။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်း အစီအစဉ်ကို စတင်သောအခါ စတီဖင်၏ ပျမ်းမျှ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏ (တစ်နည်းအားဖြင့် ဟေမိုဂလိုဘင် A1c ဟုခေါ်သည်) သည် အန္တရာယ်ရှိသော အဆင့်တွင် ရှိနေသည့်အတွက် စိုးရိမ်စရာ ဖြစ်လာသည်။ အမျိုးအစား-၂ ဆီးချိုရောဂါသည်တစ်ဦးအနေဖြင့် ၎င်းကို မစစ်ဆေးဘဲထားခဲ့ပါက နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများရှိလာမည်ကို သူသိသည်။

“ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းအတွက် ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်က နံပါတ်တစ်၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသောက်ဖို့ သင်ယူစပြုလာတာ ထင်ရှားပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

Travis ကောင်တီတွင်နေထိုင်သူများအတွက်တည်ဆောက်ထားသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်

Central Health သည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်သော နာတာရှည် ကျန်းမာရေး အခြေအနေများကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ဖန်တီးထားသော ရှေ့ပြေးကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီရန်၊ စာရင်းသွင်းသူများသည် အဝလွန်ခြင်းအတွက် စံသတ်မှတ်ချက်များ- ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) 30 ထက်များသော၊ သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း (BMIs 27 နှင့်အထက်) ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့ အဝလွန်ခြင်းဆိုင်ရာ နာမကျန်းမှုများနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်များသည် အခြေခံနှင့် အထူးစောင့်ရှောက်မှုမှတစ်ဆင့် နာတာရှည်အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း၊ ဆေးဆိုင်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် ဆေးဝါးများဖြင့် ရလဒ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်၊ စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်များတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် အရင်းခံစိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများကို အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ကုသမှုများပေးခြင်းအထိ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်များမှ ဤပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

“ဒါဟာ လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပြီး ကုသမှုအချို့ပြုလုပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ၎င်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့အခြေအနေအချို့ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်” ဟု Central Health ၏ တွဲဖက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဒါရိုက်တာနှင့် ပရိုဂရမ်ကိုတည်ထောင်သူ ဒေါက်တာ MiLinda Zabramba က ပြောကြားခဲ့သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် Central Health's Capital Plaza Specialty Clinic တွင် သင်ကြားရေးသင်တန်းများ ဆက်တိုက်ကျင်းပခဲ့ပါသည်။ လူနာများ လျင်မြန်စွာ သိရှိလာရသည့်အချက်မှာ ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များအရ ကိုယ်အလေးချိန်သည် အထူးသဖြင့် နှလုံးနှင့်ပတ်သက်သည့် ကျန်းမာရေးရလဒ်အပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည် ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ (CVD) သည်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင်သေဆုံးမှု၏နံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးအားနည်းခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းနှင့် အခြားအသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Central Health's Medical Access Program (MAP) သို့မဟုတ် MAP Basic တွင် စာရင်းသွင်းသူ စုစုပေါင်း 26,783 ဦးအား Travis ကောင်တီတွင် ဝင်ငွေနည်းသော နေထိုင်သူများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်မှု ရွေးချယ်ခွင့် နှစ်ခုကို 2023 ခုနှစ်တွင် CVD ဖြင့် စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း Central Health ၏ 2024 လူဦးရေစာရင်းအစီရင်ခံစာအရ သိရသည်။ စာရင်းသွင်းသူ စုစုပေါင်း ၂၂,၆၅၃ ဦးသည် သွေးတိုးရောဂါရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိခဲ့ပြီး အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် အမျိုးအစား-၂ ဆီးချိုရောဂါအတွက် ၁၃,၆၀၀ ခန့်ကို စကင်န်ဖတ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အချက်အလက်များသည် ရိုးရှင်းသည်- ကျန်းမာရေးသည် ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကျန်းမာသော အစာစားခြင်းဖြင့် စတင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် အတန်းတစ်ခုစီကို လိုင်စင်ရ သမားတော်များ၊ အစားအသောက် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လူမှုဝန်ထမ်းများမှ ဦးဆောင်ပြီး လေးလကျော်ကာလအတွင်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးပေးသူများသည် ကျောင်းသားများ၏ တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ စာရင်းသွင်းသူတိုင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အပြုအမူဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း နှင့် အာဟာရဆိုင်ရာစီမံခြင်းတို့ကို ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိကြသည်။

“နာတာရှည်ရောဂါက အကုန်အကျများတယ်” ဟု ဒေါက်တာ Zabramba က ပြောသည်။ “စောစောစီးစီး မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် ရှုပ်ထွေးမှုတွေနဲ့ အဆုံးသတ်သွားနိုင်ပါတယ်။”

အတန်းခုနစ်တန်းပြီးနောက် ကျောင်းသားများသည် ဧပြီလ ၁၆ ရက်နေ့တွင် တရားဝင်ကျောင်းဆင်းခဲ့ပြီး အတန်း၏ပထမအဆင့်ကို ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ နောက်တစ်ဆင့်တွင် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ပိုကြာကြာတိုးလာသည်နှင့်အမျှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပံ့ပိုးပေးသူများနှင့် နောက်ဆက်တွဲလုပ်ဆောင်မှုများ ပါဝင်သည်။

"ကျွန်ုပ်တို့သည် အတိတ်မှ အောင်မြင်မှုများ ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို မွေးမြူပြီး ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို ပေါင်းစပ်ပေးလိုပါသည်" ဟု လူနာများနှင့် အနီးကပ်လုပ်ဆောင်ခဲ့သော လူမှုဝန်ထမ်းနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကုထုံးပညာရှင် Cheryl Njapau က ပြောကြားခဲ့သည်။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးအား ကျရှုံးစေရန် ဖန်တီးထားသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မဖန်တီးချင်ပါ။"

Travis ကောင်တီမိခင်အတွက် အရှိန်အဟုန် အပြောင်းအလဲ

María သည် မြောက်အော်စတင်တွင် အိမ်ဖော်အဖြစ် သူ့ကလေးသုံးယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရင်း သူ့ဘဝ၏များစွာကို ကုန်ဆုံးခဲ့ရသည်။ မက္ကဆီကိုဇာတိဖြစ်ပြီး အသက် 48 နှစ်အရွယ် အမျိုးသားသည် enchiladas potosinas¾tortillas ကဲ့သို့ အရသာရှိသော သတ္တုတွင်းမြို့ဖြစ်သည့် San Louis Potosi တွင် ကြီးပြင်းခဲ့ပြီး ငရုတ်သီးဆော့စ်နှင့် ဆိတ်ဒိန်ခဲများ အပြည့်ထည့်ထားသည်။

သူမသည် သွေးတိုးရောဂါဖြင့် ပရိုဂရမ်ကို စတင်ခဲ့ပြီး မကြာသေးမီက အရေးပေါ်ခန်းသို့ သူမကို ကြောက်ရွံ့စေခဲ့သည်။ သူမ၏ ပါဝင်မှုများသည် အလျဉ်းသင့်သည့်အချိန်တွင် ရောက်လာသည်- သူမသည် ကျန်းမာသန်စွမ်းရန် အခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံချင်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ “(ဒါက) ကျွန်တော်ရော၊ ကျွန်တော်ရော ကျွန်တော့်အတွက်ပါ” ဟု သူမက (ထုတ်ဖော်ချက်- ကျွန်ုပ်တို့၏အင်တာဗျူးကို စကားပြန်မှ ဘာသာပြန်ထားသည်)။

ယမန်နှစ်နှောင်းပိုင်းတွင် သူမ၏သွေးတိုးရောဂါသည် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမနိုင်ဖြစ်သောအခါတွင်၊ သူမသည် မှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းကို ပြုပြင်ရန်လိုအပ်သည်ဟု ခံစားမိကြောင်း María က ပြောကြားခဲ့သည်။ သူမကို အထူးကုဆရာဝန်က ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်သို့ ညွှန်းဆိုခဲ့သည်။

“ဒါကိုစလုပ်တုန်းက ကျွန်တော့်မှာ တိကျတဲ့ပန်းတိုင်မရှိဘူး” ဟုသူမကဆိုသည်။ "ကျွန်တော်က ကိုယ်အလေးချိန်နည်းနည်းချချင်တယ်၊ ကျန်းမာပြီး နေလို့ကောင်းပြီး ပိုကြည့်ကောင်းလာသလို ခံစားရတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်သွားနေတဲ့အချိန်မှာ ဒါက ကျွန်တော့်ရင်ခွင်ထဲကို ပြုတ်ကျသွားတယ်ထင်တယ်၊ ဘုရားသခင်က ဒီအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဒါက ကျွန်တော့်ကို အာရုံစိုက်စေခဲ့တယ်။"

ဆေးသောက်ခြင်းဖြင့် သွေးတိုးနှုန်း ကျဆင်းလာသည်။ အတန်း၏ခြောက်ပတ်မြောက်တွင် María မှသူမ၏ဆရာဝန်ကသူမသည်ဆေးကိုစတင်အသုံးပြုနိုင်သည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။

"ကောင်းပါပြီ" ဟုသူမကဆိုသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် ခိုင်မာသော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ခြင်း။

ကျောင်းသားများအား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်၏ ပထမနေ့တွင် ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများအတွက် ပညာရေးဆိုင်ရာ လက်ကမ်းစာစောင်များ နှင့် ပြည့်စုံသော အဖြူရောင် binder ကြီးကို ပေးအပ်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏ တိုးတက်မှုကို ဂျာနယ်ထုတ်ရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။ 14 ပတ်ကျော်ကြာ၊ ထိုရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုသည် အလေ့အထသစ်များတည်ဆောက်ခြင်းအတွက် မီးပွားဖြစ်ခဲ့သည်။

Austin Community College တွင် လက်ရှိ ပရောဂျက်မန်နေဂျာဟောင်း Stephen သည် ၎င်း၏ A1-C ကို အစကတည်းက ခြေရာခံခဲ့သည်။

မတ်လတွင်၊ သူ၏ဟေမိုဂလိုဘင် a1c သည် 10.1 မှ 7 အထိ ကျဆင်းသွားပြီး၊ စာရွက်ပေါ်တွင် 100 milligrams per deciliter (mg/dl) နီးပါး လျော့ကျသွားသည်ဟု ဆိုသည်။ စိမ်းလန်းသောဇုန်သို့ ဝင်ရောက်ရန်—ကျန်းမာသောအဆင့်ဟု ယူဆသည့်—စတီဖင်သည် ၎င်း၏ပျမ်းမျှအား 5 သို့မဟုတ် 6 သို့ယူရန် ရှာဖွေနေပါသည်။ ကိန်းဂဏန်းအရ၊ ၎င်းသည် ရေရှည်ကျန်းမာရေးကိုရရှိရန် ကွာခြားချက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကာလတစ်လျှောက်လုံး ကူညီပေးခဲ့သည့်အရာမှာ ရေရှည်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည့် ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဖြစ်သည့် Ozempic ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။

"ကျွန်ုပ်တို့သည် ကန့်သတ်ချုပ်ချယ်ပြီး တစ်စုံတစ်ဦးအား ကျရှုံးစေရန် ဖန်တီးထားသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို မဖန်တီးချင်ပါ။"

"မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်သည်အမြဲတမ်းမကောင်းသောအရာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်၎င်းသည်အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်" ဟုဒေါက်တာ Zabramba မှပြောကြားခဲ့သည်။ "အဲဒါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါနဲ့ သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများစေတဲ့အတွက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိယူတာက သင့်အတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်တွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။"

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းမှ အတန်းဘွဲ့ရများ

ဘွဲ့ယူသည့်နေ့တွင် နောက်ဆုံးပို့ချသည့် ညွှန်ကြားချက်သည် ရင်းနှီးသောမျက်နှာနှင့် ရင်းနှီးသောတောင်းဆိုမှုဖြင့် စတင်ခဲ့သည်။

“ကျွန်တော်တို့ ဗဟိုနေရာကို ရောက်ချင်ပါတယ်” ဟု ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လူမှုဝန်ထမ်းနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင် Njapau က ပြောသည်။

ထွက်သက်ဝင်သက်။

၎င်းသည် Njapau နှင့် သာမန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ အစီအစဉ်ကို အသက်ရှုမဝသလို နိဂုံးချုပ်ခြင်းအားဖြင့်၊ နောက်ဆုံးလေးလက သူတို့အတွက် ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကို လူတိုင်းလက်ခံဖို့ သတိပေးချက်တစ်ခုပါပဲ။

“ဘာလို့ ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ” ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို အသက်ရှူဖို့ ကြိုးစားပါတယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။ “ပြီးတော့ အဆုံးမှာ ထွက်သက်က အဲဒါရဲ့ အဆုံးကို ညွှန်ပြတယ်။”

Stephen သည် သင်ခန်းစာကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူခဲ့ပါ။ အပြာရောင်ဝတ်စုံကို သပ်သပ်ရပ်ရပ် ဒဏ်ရာအနီလေးနဲ့ ၀တ်ထားပြီး ခန်းမကြီးတစ်ခုရဲ့ ရှေ့ဆုံးတန်းမှာ ထိုင်နေတယ်။ မျက်လုံးမှိတ်ထားရင်း သူနေထိုင်လိုသော ပေါ့ပါးသောကမ္ဘာကို စိတ်ကူးကြည့်မိသည်။

“အစီအစဉ်ကနေ အကြီးမားဆုံး စွန့်စားရမှုကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍပါပဲ” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။

ပေအနည်းငယ်အကွာမှာ မာရီယာ။ အစိမ်းဖျော့ဖျော့ရှပ်အင်္ကျီနှင့် ဂျင်းဘောင်းဘီ—သူမ၏ ညာဘက်တွင် သားဖြစ်သူ အလက်ဇန်းဒါး ဝတ်ဆင်ထားသည်—သူမလည်း မပြုံးနိုင်ဘဲ မနေနိုင်။

“ကျွန်မအတွက် တကယ်ကို လှပတဲ့အရာက ကျွန်မ တကယ်ကို ပံ့ပိုးပေးတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊

နှစ်ယောက်စလုံးသည် ၁၄ ပတ်ကြာ အစီအစဉ်တွင် အပြင်းထန်ဆုံး အောင်မြင်မှု ဇာတ်လမ်းများထဲတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။

Stephen သည် အစောပိုင်းနှစ်ပတ်ခန့်ကပင် အသက် 50 ပြည့်ခဲ့ပြီး၊ သူ၏အလေ့အထများ ပြန်လည်သွယ်တန်းနေသည့်အချိန်၊ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲနေချိန်ဖြစ်သည်။ စုစုပေါင်း 15 ပေါင် ဆုံးရှုံးခဲ့ပြီး 323 အထိ ကျဆင်းသွားခဲ့သည်။ အရေးအကြီးဆုံးမှာ အစားအသောက် စားသုံးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ချဉ်းကပ်နည်းအပေါ် သူ၏ ယုံကြည်ချက်နှင့် နားလည်မှုပင်ဖြစ်သည်။

"ဒါဟာ Cheryl နဲ့ အလုပ်လုပ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်" ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ “အဲဒါက ပြီးပြည့်စုံဖို့ မဟုတ်ဘူး”

María သည် သူမ၏ သွေးတိုးရောဂါကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သောနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ Central Health ၏ ပံ့ပိုးပေးသူများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်အတွက် သူမနှင့် သုံးကြိမ် သီးခြားတွေ့ဆုံခဲ့ပြီး တစ်ကြိမ်စီတွင် သူမ၏သွေးပေါင်ချိန် တိုးလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်ဟု ဆိုသည်။

“ကျွန်မ ဒီလုပ်ငန်းစပြီးရင်၊ “အရင်တုန်းကလို ခံစားချက်တွေ ပိုကောင်းလာတယ်။ ဆေးသောက်တာကို ရပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ပြီးတော့ မကြာခဏ ဆေးစစ်ပြီး သွေးပေါင်ကို စစ်ဆေးတဲ့အတွက် ကျွန်တော့်ရဲ့ အဆင့်က ပုံမှန်ဖြစ်နေတာကို တွေ့ရတယ်။”

“အစီအစဉ်ကနေ အကြီးမားဆုံး စွန့်စားရမှုကတော့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကဏ္ဍပါ။”

လေးလအတွင်း မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှ မိမိကိုယ်ကို လုံးဝပြောင်းလဲရန် မဖြစ်နိုင်သလောက်ပင်။ အခြားစာရင်းသွင်းသူများ တွေ့ရှိသည့်အတိုင်း၊ ebbs နှင့် flows အရေအတွက် တူညီပါသည်။

သို့သော် စတီဖင်၏ စိတ်ထဲတွင်တော့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် ငြိမ်သက်ခြင်းသဘောကို သူတွေ့ရှိခဲ့သည်။

“ကျွန်မနဲ့ ဖြစ်ခဲ့တဲ့ မလှုပ်ရှားနိုင်မှု ပြဿနာတွေကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြုပြင်ချင်ခဲ့တာပါ” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ "မလှုပ်မရှားမှုတွေ၊ COVID၊ ပေါင် 20 တက်လာတယ်၊ ပေါင် 20 ကျသွားတယ်၊ ပေါင် 20 ပြန်ရသွားတယ်။ အဲဒါတွေအကုန်လုံးကို ငါဘယ်လိုပြင်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူချင်တယ်"

María သည် အသိုက်အဝန်းတစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူလုပ်နေတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေက ဆက်ရှိနေဦးမယ်လို့ သူမယုံကြည်တယ်။

“ဒါက သိပ်မကြာသေးဘူးဆိုတာ ငါသိတယ် ဒါပေမယ့် ငါ ရှေ့ဆက်သွားမယ်။ အပြောင်းအလဲတွေ ပိုများလာမယ်” လို့ ပြောပါတယ်။