Speakers များနှင့်တွေ့ဆုံပါ။

Leslie Montoya သည် Reynosa၊ Tamaulipas မှ ဇာတိဖြစ်ပြီး မက္ကဆီကိုနိုင်ငံမှ ဆုရဆက်သွယ်ရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွက်ဖက်မှုနည်းပြတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် အသက် 15 နှစ်တွင် မီဒီယာလောကကို စတင်ခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် Eastern Michigan တက္ကသိုလ်မှ Marketing ဘွဲ့ကို ရရှိခဲ့သည်။ Univision တွင်သူမ၏ 15 နှစ်တာကာလအတွင်းသူမသည်အကောင်းဆုံးရုပ်မြင်သံကြားကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက် Emmy Award အပါအဝင်အသိအမှတ်ပြုမှုများစွာကိုရရှိခဲ့သည်။

Leslie Montoya သည် ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာသည်အထိ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲများကို ပေးဆောင်ကာ အသိအမှတ်ပြုထားသော နည်းပြနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် သူမ၏ ပေါ့တ်ကာစ် “Leslie Contigo” နှင့် သူမ၏ လူမှုမီဒီယာမှတစ်ဆင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် ကိရိယာများကို မျှဝေပေးသည်။

နယူးမက္ကဆီကိုနိုင်ငံ၊ Albuquerque တွင် မွေးဖွားပြီး Claudia Talamantez သည် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက Austin သို့ ပြောင်းရွှေ့ခဲ့ပြီး ရေဒီယိုတွင် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုသူ 19 နှစ်ကျော်ကို တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ သူမသည် စပိန်သက်ကြီးခေတ်ပြိုင်၊ ဒေသဆိုင်ရာ မက္ကဆီကန်နှင့် လက်တင်ပေါ့ပ် Hits များအပါအဝင် ပုံစံမျိုးစုံဖြင့် အလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။

Claudia သည် လေပေါ်ရှိ ပရိသတ်များနှင့် နားထောင်သူအဖြစ် ချိတ်ဆက်ခြင်းအတွက် စိတ်အားထက်သန်နေပြီး St. Jude Children's Research Hospital၊ American Heart Association၊ SAFE Alliance နှင့် Latinitas ကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများကို တက်ကြွစွာ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Marion Sánchez သည် Austin မြို့တော်အတွက် အသိုင်းအဝိုင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုဆိုင်ရာ ကော်ပိုရိတ်မန်နေဂျာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ရပ်ရွာဆက်ဆံရေးဗျူဟာကို ဦးဆောင်ကာ ပညာရှင် 500 ကျော်ကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ နှစ် 40 ကျော်အတွေ့အကြုံနှင့်အတူ Marion သည်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး၊ ရွေ့လျားသွားလာမှုနှင့်မြို့တော်ဘတ်ဂျက်အတွက်အဓိကလုပ်ဆောင်မှုများကိုမောင်းနှင်ခဲ့သည်။

သာတူညီမျှမှုကို အလေးထားသော ရပ်ရွာလူထု ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတွင် သူမ၏ ဦးဆောင်မှုဖြင့် နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ အသိအမှတ်ပြုခံရပြီး သူမအား အမေရိကန် နိုင်ငံခြားရေးဌာန၊ ICMA နှင့် ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်ရှိ Ash Center for Democratic Governance တို့က ဂုဏ်ပြုချီးမြှင့်ခြင်းခံရသည်။

Iván Dávila သည် ဝင်ငွေနည်းသော Travis County နေထိုင်သူများကို ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် Central Health အတွက် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေး၏ ဒုတိယဥက္ကဌဖြစ်သည်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး၊ အကျိုးအမြတ်မယူသော၊ နှင့် အစိုးရဆက်သွယ်ရေးများတွင် နှစ် 20 ကျော်အတွေ့အကြုံရှိသောသူသည် တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ အကြောင်းအရာ၊ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့် အဝေးရောက်အဖွဲ့များတစ်လျှောက် မဟာဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ဆောင်ရွက်ပြီး ဆက်သွယ်ရေးကို မစ်ရှင်၊ သာတူညီမျှမှုနှင့် ရပ်ရွာဦးစားပေးမှုများနှင့် ချိန်ညှိထားကြောင်း သေချာစေသည်။

၎င်း၏မိသားစုကို အမေရိကန်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်သို့ သွားလာရာတွင် ကူညီပေးသည့် ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူအဖြစ် နေထိုင်ခဲ့သည့် အတွေ့အကြုံတွင် အမြစ်တွယ်နေသော Iván သည် လူသားများကို ဗဟိုပြုပြီး တာဝန်ခံမှုပိုရှိသော အဖွဲ့အစည်းများကို တည်ဆောက်ရန် သန္နိဋ္ဌာန်ချထားပါသည်။ သူသည် Central Health ၏ 7 နှစ် မဟာဗျူဟာစီမံချက်ကို ပုံဖော်ကာ ရပ်ရွာအသံကိုသေချာစေရန် ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုဗျူဟာကို ဦးဆောင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့၏လက်လှမ်းမီမှုနှင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် အသိအမှတ်ပြုထားသော လှုံ့ဆော်မှုများကို တီထွင်ခဲ့သည်။ သူသည် CAAST—the Coalition for Austin's Arts and Spanish-Language Theatre—a Leadership Austin ကျောင်းသားဟောင်းတစ်ဦးဖြစ်ပြီး Baylor University မှ Executive MBA ရရှိထားသူဖြစ်သည်။

အပိုင်း ၁၊ နံနက် ၁၀း၂၀

Soledad "Sol" Bautiste မှ "မင်းရဲ့နှလုံးသား၊ မင်းရဲ့အူတိုင်- အဲဒါကို စိတ်အားထက်သန်စွာ ဂရုစိုက်ပါ"

Sol သည် သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို တာဝန်ယူရန် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ပံ့ပိုးပေးသည့်အပိုင်းကို ကမ်းလှမ်းမည်ဖြစ်သည်။

အကြောင်းပြောပါမည်။

• နှလုံးရောဂါမဖြစ်အောင် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အသေးစား၊
• နှလုံးရောဂါကို ထိန်းပါ။
• ကောင်းကောင်းစားတယ်။
• တက်ကြွနေသည်။

သင်သည် နှလုံးရောဂါဖြင့် နေထိုင်သည်ဖြစ်စေ တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်နှလုံးကျန်းမာအောင် စောင့်ရှောက်လိုသည်ဖြစ်စေ ဤသင်တန်းသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

အပိုင်း ၂၊ ၁၁

Jose Carrasco မှ "အရသာနှင့်ကျန်းမာရေးဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ကြပါစို့"

Jose သည် ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ခြင်းအကြောင်း ဖော်ရွေပြီး ဗဟုသုတရဖွယ် စကားဝိုင်းတစ်ခုကို မျှဝေပါမည်။ သူသည် ရိုးရှင်းသော အကြံဥာဏ်များကို ပေးလိမ့်မည်-

• ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားသောက်ပါ။
• တက်ကြွနေသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။
• ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ဤနေရာတွင်ရရှိနိုင်သောအရင်းအမြစ်များ။

သင်သည် ဆီးချိုရောဂါဖြင့် နေထိုင်သည်ဖြစ်စေ ချစ်ရသူအား ကူညီထောက်ပံ့သည်ဖြစ်စေ ပိုမိုလေ့လာလိုသည်ဖြစ်စေ ဤသင်တန်းသည် မေးခွန်းများမေးရန်၊ လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များရယူရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးခရီးတွင် ပံ့ပိုးမှုခံစားရစေရန် အခွင့်အရေးတစ်ခုဖြစ်သည်။

Session 3, 12:35pm

Clarena Tobon မှ "အေးဆေးပြီး အကြောက်အလန့်မရှိ စကားပြောကြရအောင်"

Clarena သည် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာခြင်း၏ အရေးပါမှုဆိုင်ရာ တက်ကြွသောစကားဝိုင်းကို လက်ခံကျင်းပမည်ဖြစ်သည်။ သူမသည် အမေရိကန်သို့ ပြောင်းရွှေ့အခြေချလာသည့် မိခင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဇာတ်လမ်းနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုကို ပုံဖော်ပေးသည့် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အားသာချက်များကို မျှဝေမည်ဖြစ်သည်။

ဤကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံများသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေသည်ကို အတူတကွ စူးစမ်းလေ့လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ရသူကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အလေ့အကျင့်များနှင့် ဒေသဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များအကြောင်း လေ့လာပါမည်။