双语瑜伽4缓解压力
1 月 5, 2026 @ 11:30 上午 - 12:30 下午 科技委
YOGA4 STRESS 通过呼吸法、瑜伽体式、冥想、泥菩萨和咒语练习、神经系统自我调节技巧、声音治疗、肯定和社区，探索与身体沟通的方法。
每节课学习温和的方法，在治愈创伤的同时重新与身体建立联系。增强自我意识，做出选择，创造安全感。学习调节神经系统，这是治愈创伤、管理压力、调节情绪、改善消化和睡眠的关键。
通知：特拉维斯县医疗保健区 Central Health 采用的税率将比去年的税率增加更多的维护和运营税。该税率实际上将提高 8%，并将使 $100,000 房屋的维护和运营税增加约 $8.41（八美元四十一美分）。
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