美国心脏月期间需要了解的重要心脏健康知识
2 月 26, 2025
Central Health 心脏病专家 Darren Harrison 博士就特拉维斯县居民如何预防心脏病发表见解
美国心脏月 "在二月再次回归，提醒我们注意一些重要事实。
主要是因为心血管疾病（CVD）是美国人的主要死因。但其次，它提醒我们需要长期保养身体。 我们如何照顾好自己将影响我们的整体寿命。
说到心脏健康，有一个真理。
"Central Health心脏病专家达伦-哈里森（Darren Harrison）博士说："没有什么秘密可言。 "心脏健康是我们摄入体内的食物以及我们对身体所做或不做的事情的直接后果"。
什么是最常见的心脏病？
心脏病学是治疗心脏和心血管系统疾病的医学。
常见的心血管疾病包括冠心病、高血压（又称高血脂）、高胆固醇和心律不齐。像哈里森医生这样的心脏病专家会在诊疗过程中发现问题所在。
"我们试图找出风险因素，"Harrison 博士说。"......我们会解决这些因素，并尝试提供一些解决方案来帮助降低风险。
哪些是可能导致心血管疾病的重要症状？
心脏病有时被称为无声杀手，因为患者在心脏病发作或中风之前可能看不到任何征兆。哈里森医生说，他试图尽早发现一些重要的症状。前三个症状是
- 胸痛
- 呼吸急促
- 颈部、下颌、喉咙、腹部或背部疼痛
特拉维斯县哪些社区罹患心血管疾病的风险最高？
根据 Central Health 去年收集的数据，2023 年，特拉维斯县非裔美国人患心血管疾病的风险最高。
去年，特拉维斯县共有 26783 人被诊断患有心脏病。在所有人群中，无家可归者患心力衰竭的风险最高。
Central Health 扩大了心脏科等特殊服务的使用范围，以帮助及早治疗疾病。心脏病患者在 Central Health 的 Rosewood-Zaragosa 专科诊所（位于 Webberville 路 2802 号）就诊。患者可以使用实验室服务、临床药房、压力测试等。
"Harrison 博士说："我们现在能够直接为患者提供护理，避免了患者可能面临的一些漏洞和挑战。
保持心脏健康要记住哪三个重要提示？
哈里森博士说，有几种方法可以创造健康的环境。
1.定期体育活动
成年人每周至少需要 150 分钟中等强度的活动。也就是说，每周五次，每次约 30 分钟。
中等强度是指心率提高，但保持在舒适的水平。这一区域为最大心率的 50 至 70%。
要了解更多有关根据年龄划分的目标心率区的信息，请访问 本信息指南 美国心脏协会。
2.避免吸烟，限制饮酒。
吸烟每年导致超过 44 万人死亡。
如果血液中的胆固醇不健康、血压高或体重超重，就会增加患心脏病的风险。
吸烟的长期健康风险包括血压升高、血栓、脑血流量减少和心率变化。
酒精对心脏健康也有负面影响。
美国心脏协会建议女性每天饮酒不超过一杯，男性每天不超过两杯。
3.定期看医生。
您应该把每年看主治医生作为一项优先任务。这样做可以改善您的心脏健康。
"Harrison 医生说："看初级保健医生可能是一个人所能做的最好的事情。
预防心血管疾病的下一步该怎么做？
与医生建立关系应该是健康之旅的第一步。 从这里开始，了解风险并养成良好习惯是改善心脏健康的最佳途径。
"哈里森博士说："我不认为这有什么秘密。"我认为，遵循健康的饮食习惯......以及多一点活动......这些......每天都做，可以在数周、数月和数年的时间里产生深远的影响。
如何获得 MAP 资格：
MAP 为 5 万多名特拉维斯县居民提供医疗保健服务。如果您居住在特拉维斯县并且没有保险，您可能符合条件。请访问 https://www.centralhealth.net/map 或致电 512-978-8130 申请。
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