दक्षिणपूर्व स्वास्थ्य र कल्याण केन्द्र

नि:शुल्क अनुकूली योग दर्ता आवश्यक छ। कक्षाहरू अंग्रेजी र स्पेनिश भाषामा सञ्चालन हुन्छन्। समुदायका लागि खुला छ। दर्ताको लागि चाँडै आइपुग्नुहोस्। सीमित ठाउँ उपलब्ध छ। *बाल हेरचाह छैन।*

नि:शुल्क जुम्बा कक्षाहरू द्विभाषी (अंग्रेजी र स्पेनिश) समुदायको लागि खुला छ सीमित ठाउँ उपलब्ध छ बाल हेरचाह उपलब्ध छैन दर्ता आवश्यक छैन। दर्ता गर्न चाँडै आइपुग्नुहोस्।.

तनाव कम गर्न, आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यलाई सहयोग गर्न र नयाँ मानिसहरूलाई भेट्न हामीसँग सामेल हुनुहोस्। कक्षाहरू नि:शुल्क र द्विभाषी छन्, तर बाल हेरचाह उपलब्ध छैन। दर्ता गर्न कृपया दस मिनेट पहिले आइपुग्नुहोस्। म्याट र ब्लकहरू प्रदान गरिनेछ।

YOGA4 STRESS ले श्वासप्रश्वास, योग आसन, ध्यान, मुद्रा, र मन्त्र अभ्यास, स्नायु प्रणाली आत्म-नियमन प्रविधिहरू, ध्वनि उपचार, पुष्टिकरण, र समुदाय प्रयोग गरेर तपाईंको शरीरसँग जोडिने तरिकाहरू अन्वेषण गर्नुहोस्। प्रत्येक सत्र: आघातबाट निको हुँदा तपाईंको शरीरसँग पुन: जडान गर्ने कोमल तरिकाहरू सिक्नुहोस्। आत्म-जागरूकता बढाउनुहोस्, छनौट गर्नुहोस्, र सुरक्षाको भावना सिर्जना गर्नुहोस्। आफ्नो स्नायुलाई नियमन गर्न सिक्नुहोस् […]