7 အဖြစ်အပျက်များ တွေ့သည်။
အဲ့ဒါနဲ့ ၏ ရက်သတ္တပတ်
၂၀၂၆၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၅ ရက်၊
ယနေ့တွင် မည်သည့်ပွဲမျှ မရှိပါ။.
တနင်္လာနေ့၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆ ရက်၊ ၂၀၂၆
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆၊ ၂၀၂၆ -ကျန်းမာသောစားဖိုမှူး ဟင်းချက်သင်တန်း - အင်္ဂလိပ်
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆၊ ၂၀၂၆ -ဘာသာစကားနှစ်မျိုး Yoga4Stress သက်သာစေခြင်း။
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၆၊ ၂၀၂၆ -အခမဲ့ Zumba သင်တန်းများ
ကျန်းမာသောစားဖိုမှူး ဟင်းချက်သင်တန်း - အင်္ဂလိပ်
ဤသည်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်နည်းလမ်းဖြင့် တိုးတက်စေရန် ခြောက်ပတ်အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ အင်္ဂလိပ်လို CommUnityCare ၏ မှတ်ပုံတင်ထားသော Dietitians မှ ဦးဆောင်သည့် ဤအတန်းများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို လေ့လာပါ။ နေရာအကန့်အသတ်ရှိပြီး လာမည့်ခြောက်ပတ်သင်တန်းမတိုင်မီ 512.978.8528 တွင် စာရင်းပေးသွင်းရပါမည်။.
ဘာသာစကားနှစ်မျိုး Yoga4Stress သက်သာစေခြင်း။
YOGA4 STRESS သည် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်း၊ ယောဂကျင့်စဉ်များ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ mudras နှင့် မန္တန်အလေ့အကျင့်၊ အာရုံကြောစနစ် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းညှိခြင်းနည်းပညာများ၊ အသံကောင်းမွန်စွာ ကုသခြင်း၊ အတည်ပြုချက်များနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းကို အသုံးပြု၍ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။ စက်ရှင်တစ်ခုစီ- စိတ်ဒဏ်ရာကို ကုသနေစဉ်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန် နူးညံ့သောနည်းလမ်းများကို လေ့လာပါ။ မိမိကိုယ်မိမိ သိရှိနားလည်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန်နှင့် ဘေးကင်းသော ခံစားချက်များ ဖန်တီးပါ။ သင့်ရဲ့ အာရုံကြောတွေကို ထိန်းညှိဖို့ လေ့လာပါ […]
အခမဲ့ Zumba သင်တန်းများ
အခမဲ့ Zumba အတန်းများကို ဘာသာစကား နှစ်ဘာသာ (အင်္ဂလိပ်နှင့် စပိန်) အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ဖွင့်လှစ်ထားပြီး ကန့်သတ်နေရာများ မရရှိနိုင်ပါ ကလေးထိန်း မှတ်ပုံတင်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။ စာရင်းပေးသွင်းရန် စောစောလာရောက်ပါ။.
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၇၊ ၂၀၂၆
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၇၊ ၂၀၂၆ -အခမဲ့အခွန်ပြင်ဆင်ခြင်း။
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၇၊ ၂၀၂၆ -Master Trainer Kiounis Williams နှင့်အတူ အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၇၊ ၂၀၂၆ -အလိုက်သင့် ယောဂ
အခမဲ့အခွန်ပြင်ဆင်ခြင်း။
သင်၏အခွန်အခများကို IRS မှ အသိအမှတ်ပြုအခွန်ပြင်ဆင်ပေးသူနှင့် ချိန်းဆိုထားခြင်းဖြင့်သာ - https://prospertaxhelp.org တွင် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းဖြင့် ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။
Master Trainer Kiounis Williams နှင့်အတူ အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်း
Master Trainer Kiounis Williams နဲ့အတူ အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့နဲ့ ပူးပေါင်းပါ။ အထောက်အပံ့ပေးတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ တက်ကြွစွာနေထိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းကြပါစို့။ အခမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။ အချက်အလက်များအတွက် outreach.team@blackmenshealthclinic.org သို့ ဆက်သွယ်ပါ။ လက်ကမ်းစာစောင်ကို ကြည့်ရှုပါ။
အလိုက်သင့် ယောဂ
အခမဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ယောဂမှတ်ပုံတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်တန်းများကို အင်္ဂလိပ်နှင့် စပိန်ဘာသာဖြင့် ကျင်းပပါသည်။ အသိုင်းအဝိုင်းကိုဖွင့်ပါ။ စာရင်းပေးသွင်းရန် စောစောလာရောက်ပါ။ နေရာအကန့်အသတ်ရှိနိုင်သည်။ *ကလေးထိန်းမထားပါ။*
ဗုဒ္ဓဟူး၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈၊ ၂၀၂၆
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈၊ ၂၀၂၆ -ကျန်းမာသောစားဖိုမှူး ဟင်းချက်သင်တန်း - စပိန်
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၈၊ ၂၀၂၆ -အခမဲ့ Zumba သင်တန်းများ
ကျန်းမာသောစားဖိုမှူး ဟင်းချက်သင်တန်း - စပိန်
ဤသည်မှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်နည်းလမ်းဖြင့် တိုးတက်စေရန် ခြောက်ပတ်အစီအစဉ်ဖြစ်သည်။ စပိန်ဘာသာဖြင့် CommUnityCare ၏ မှတ်ပုံတင်ထားသော Dietitians မှ ဦးဆောင်သည့် ဤအတန်းများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များကို လေ့လာပါ။ နေရာအကန့်အသတ်ရှိပြီး လာမည့်ခြောက်ပတ်သင်တန်းမတိုင်မီ 512.978.8528 တွင် စာရင်းပေးသွင်းရပါမည်။.
အခမဲ့ Zumba သင်တန်းများ
အခမဲ့ Zumba အတန်းများကို ဘာသာစကား နှစ်ဘာသာ (အင်္ဂလိပ်နှင့် စပိန်) အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ဖွင့်လှစ်ထားပြီး ကန့်သတ်နေရာများ မရရှိနိုင်ပါ ကလေးထိန်း မှတ်ပုံတင်ခြင်း မလိုအပ်ပါ။ စာရင်းပေးသွင်းရန် စောစောလာရောက်ပါ။.
ကြာသပတေး၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉၊ ၂၀၂၆
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉၊ ၂၀၂၆ -မိုဘိုင်းလ်စျေးကွက်နည်းပါးမှုအတွက် လတ်ဆတ်သည်။
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉၊ ၂၀၂၆ -အခမဲ့အခွန်ပြင်ဆင်ခြင်း။
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၁၉၊ ၂၀၂၆ -အလိုက်သင့် ယောဂ
မိုဘိုင်းလ်စျေးကွက်နည်းပါးမှုအတွက် လတ်ဆတ်သည်။
မိုဘိုင်းစျေးကွက်များ- အရသာရှိသော၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော၊ အနီးကပ်။ Farmshare Austin's Fresh for Less Mobile Markets သည် ဒေသအလိုက် စိုက်ပျိုးထွက်ကုန်များနှင့် အခြား ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကုန်ခြောက်ပစ္စည်းများကို စျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် သင့်ထံသို့ ယူဆောင်လာပါသည်။ ၎င်းတို့သည် Lone Star၊ SNAP၊ P-EBT၊ ခရက်ဒစ်ကတ်၊ ဒက်ဘစ်ကတ်နှင့် ငွေသားပေးချေမှုများကို လက်ခံပါသည်။ Double Up Food Bucks ဖြင့် လတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များအတွက် သင်သုံးစွဲသည့်ပမာဏ၏ နှစ်ဆကို ရယူလိုက်ပါ။ […]
အခမဲ့အခွန်ပြင်ဆင်ခြင်း။
သင်၏အခွန်အခများကို IRS မှ အသိအမှတ်ပြုအခွန်ပြင်ဆင်ပေးသူနှင့် ချိန်းဆိုထားခြင်းဖြင့်သာ - https://prospertaxhelp.org တွင် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းဖြင့် ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။
အလိုက်သင့် ယောဂ
အခမဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိသော ယောဂမှတ်ပုံတင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်တန်းများကို အင်္ဂလိပ်နှင့် စပိန်ဘာသာဖြင့် ကျင်းပပါသည်။ အသိုင်းအဝိုင်းကိုဖွင့်ပါ။ စာရင်းပေးသွင်းရန် စောစောလာရောက်ပါ။ နေရာအကန့်အသတ်ရှိနိုင်သည်။ *ကလေးထိန်းမထားပါ။*
သောကြာ၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၀၊ ၂၀၂၆
ယနေ့တွင် မည်သည့်ပွဲမျှ မရှိပါ။.
စနေ၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁၊ ၂၀၂၆
-
ဖေဖော်ဝါရီ ၂၁၊ ၂၀၂၆ -အခမဲ့အခွန်ပြင်ဆင်ခြင်း။
အခမဲ့အခွန်ပြင်ဆင်ခြင်း။
သင်၏အခွန်အခများကို IRS မှ အသိအမှတ်ပြုအခွန်ပြင်ဆင်ပေးသူနှင့် ချိန်းဆိုထားခြင်းဖြင့်သာ - https://prospertaxhelp.org တွင် အချိန်ဇယားဆွဲခြင်းဖြင့် ပိုမိုသိရှိလိုပါက ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။