मधुमेहलाई आफ्नो क्षणहरू चोर्न नदिनुहोस्
जीवनका सबैभन्दा मीठा क्षणहरू रगतमा चिनीको मात्रामा मापन गरिँदैनन्। तिनीहरू प्रियजनहरूसँग बिताएका विशेष क्षणहरूमा मापन गरिन्छ। त्यसैले हरेक निर्णयको महत्त्व हुन्छ।
मधुमेहलाई ती विशेष क्षणहरूमा बाधा नपुर्याउनुहोस्। तपाईंको जीवनशैलीमा साना, बजेट-अनुकूल परिवर्तनहरूले तपाईंको स्वास्थ्यमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूसँग बढी गुणस्तरीय समय बिताउन सकिन्छ।
आहार र व्यायामले तपाईंको मधुमेहको जोखिम लगभग ६०१TP7T ले कम गर्न सक्छ।*
*राष्ट्रिय स्वास्थ्य संस्थानहरू
मधुमेहबाट बच्न आजै कदम चाल्नुहोस्
आफ्नो डाक्टरबाट प्रि-डायबिटीज स्क्रिनिङ गराउनुहोस्
यदि तपाईंले:
- ४५ वर्ष वा सोभन्दा माथिका छन्
- चिकित्सकीय रूपमा बढी तौल भएको
- थोरै वा कुनै पनि शारीरिक गतिविधि नगर्नुहोस्
आहारविद्सँग कुरा गर्नुहोस्
स्वस्थकर, बजेटमैत्री रेसिपीहरू पाउनुहोस्
आहारविद्को नियुक्ति सिफारिसद्वारा उपलब्ध छ। हाम्रा आहारविद्हरू मध्ये एकलाई सिफारिस गर्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
हाम्रो नि:शुल्क व्यायाम कक्षाहरूमा सामेल हुनुहोस्
सक्रिय रहनुहोस् र आफ्नो ऊर्जा बढाउनुहोस्—जिम सदस्यता आवश्यक पर्दैन
कक्षाहरू साउथईस्ट हेल्थ एण्ड वेलनेस सेन्टर , २९०१ मोन्टोपोलिस डा., अस्टिन, TX ७८७४१ मा आयोजित गरिन्छ, वा ५१२-९७८-९५०० मा कल गर्नुहोस्।
१TP२T १TP४T भेटियो।
घटनाहरू
-
-
स्वस्थ शेफ खाना पकाउने कक्षा - अंग्रेजी
दक्षिणपूर्व स्वास्थ्य र कल्याण केन्द्र
२९०१ मोन्टोपोलिस ड्राइभ, अस्टिन, TX, संयुक्त राज्य अमेरिका
+१TP३T थप
यो छ हप्ताको कार्यक्रम हो जसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई रमाइलो तरिकाले सुधार गर्छ। CommUnityCare का दर्ता गरिएका आहारविद्हरूद्वारा अङ्ग्रेजीमा सञ्चालन हुने यी कक्षाहरूमा नयाँ स्वस्थकर रेसिपीहरू सिक्नुहोस्। अन्तरिक्ष […]
आजै आफ्नो भेटघाटको समय तालिका बनाउनुहोस्।
कमयुनिटीकेयर
कल गरेर आफ्नो भेटघाटको तालिका बनाउनुहोस् 512.978.9015
जनताको सामुदायिक क्लिनिक
कल गरेर आफ्नो भेटघाटको तालिका बनाउनुहोस् 512.478.4939
लोन स्टार सर्कल अफ केयर
कल गरेर आफ्नो भेटघाटको तालिका बनाउनुहोस् 877.800.5722