Yoga bilingüe para aliviar el estrés

YOGA4 STRESS explora formas de conectar con tu cuerpo mediante el trabajo con la respiración, posturas de yoga, meditación, mudras y práctica de mantras, técnicas de autorregulación del sistema nervioso, sanación con sonidos, afirmaciones y comunidad.

Cada sesión: Aprende formas suaves de reconectar con tu cuerpo mientras sanas de un trauma. Mejorar la autoconciencia, tomar decisiones y crear sentimientos de seguridad. Aprenda a regular su sistema nervioso, que es la clave para la curación del trauma, manejar el estrés, regular el estado de ánimo, y mejorar la digestión y el sueño.