با سخنرانان آشنا شوید
صندلیای جلو بکشید و بنشینید! سخنرانان امسال فراتر از اسلایدها، صمیمیت، شوخطبعی و گفتگوی صریح درباره موضوعات سلامتی که بیشترین اهمیت را برای خانوادههای ما دارند، به ارمغان میآورند. بدون قضاوت، بدون اصطلاحات پیچیده—فقط ابزارهای کاربردی که مدتها پس از نمایشگاه سلامت میتوانید از آنها استفاده کنید.
سخنران اصلی
لیلیا نا ببرید و
بازگشت به خویشتن: شفای بدون احساس گناه | ۱۲:۳۵ بعد از ظهر.
ما بخش زیادی از وجود خود را صرف مراقبت از دیگران میکنیم. سخنرانی کلیدی لیلیانا از شما دعوت میکند تا به خودِ خویش بازگردید؛ یادآوری این نکته که ایجاد فضایی برای بهزیستی خودتان، خودخواهانه نیست. آماده بیایید تا نفس بکشید، تأمل کنید و دوباره با خودتان ارتباط برقرار کنید.
لیلیانا بوریدو سخنران، نویسنده، مربی ذهنآگاهی و مربی زندگی ساکن آستین است که در حال حاضر مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته مشاوره سلامت روان بالینی دنبال میکند. او بیش از ۲۰ سال است که گرما و خرد خود را به کارگاهها و برنامههای اجتماعی در سراسر مرکز تگزاس آورده و بهویژه زنان و جامعه هیسپانیک را به سوی ایجاد انعطافپذیری، عشق به خود و بهزیستی پایدار الهام بخشیده است.
سخنرانان جلسه
روبن پیسارو
جلسه ۱: علم تغذیه | ساعت ۱۰:۲۰ صبح.
با اعتماد کامل کنترل اوضاع را به دست بگیرید. این جلسه پویا و عملی، درک تغذیه را آسانتر میکند—از متابولیسم و اندازهی وعدهها گرفته تا روش بشقاب و برچسبهای مواد غذایی. راههای عملی برای تغذیهی بدن با غذاهایی که دوست دارید و ساختن سبکی از زندگی که حس خوبی به شما میدهد را بیاموزید.
روبن پیزارو یک متخصص سلامت و مدافع جامعه است که سابقه فعالیت در پزشکی عمومی و تخصص در پزشکی توانبخشی و ورزشی دارد. او در حال حاضر به عنوان راهنمای خدمات بهداشتی و مدافع بیمار در سازمان کاریتاس آستین فعالیت میکند و از کهنهسربازان و خانوادههایشان حمایت مینماید. او همچنین دههها تجربه به عنوان استاد دانشگاه، مربی تأییدشده کارکنان بهداشت community و مترجم پزشکی زبان اسپانیایی به همراه دارد.
دانیتزا وردوگو
نشست ۲: حرکت کن، متصل شو و شفا بده (Move, Connect, and Heal) | ۱۱:۱۰ صبح.
مسیر تندرستی خود را به جشنی جمعی تبدیل کنید. سلامت واقعی در ارتباطاتی که با هم میسازیم نهفته است—و این جلسه گواه همین موضوع است. بدنتان را به حرکت درآورید، قلبتان را قویتر کنید و لذت انجام آن را در کنار جامعه خود تجربه کنید. به جسم خود با حرکت و به قلبتان با حس تعلق غذا برسانید.
دانیتزا وردوگو مربی زومبای معتبر با بیش از ۱۴ سال تجربه و شریک محبوب Central Health برای نزدیک به یک دهه است که کلاسهای رایگان برگزار میکند و جامعه را گرد هم میآورد. او همچنین رهبر جامعه، سخنران، مربی سلامت و یکی از بنیانگذاران TASL، شرکتی در زمینه توسعه خانواده است که خانوادهها را با مدارس محلی به زبان خودشان مرتبط میکند.
مارگاریتا فوس
نشست ۳: بدن شما حساب کتاب را نگه میدارد | ساعت ۱:۲۲ بعد از ظهر.
بدن شما هرآنچه را که ذهن حمل میکند، به خاطر میسپارد. وقتی استرس و احساسات ناگفته انباشته میشوند، خود را به شکل تنش، خستگی و عدم تعادل نشان میدهند—و این جلسه شما را دعوت میکند تا گوش فرا دهید، شفا پیدا کنید و آرامشی را که لایق آن است به بدنتان هدیه دهید. با سه ابزار کاربردی از اینجا بروید: تنفس آگاهانه، قدرت شفابخش بخشش، و تغذیه ذهنآگاه.
مارگاریتا فوس یک مهاجر لاتینتبار، مادر و مربی تأییدشده تندرستی عاطفی است که داستان زندگی خود را به رسالتی برای توانمندسازی دیگران تبدیل کرد. او دارای گواهینامههایی در زمینه کوچینگ زندگی، برنامهنویسی عصبی-کلامی (NLP) و مدیریت عاطفی است و نویسنده کتاب «Que Te Valga Madre el Pasado» و هممجری پادکست «لاتینتبار توانمند» (The Empowered Latina Podcast) میباشد که به خاطر تأثیرگذاریاش بر جوامع سراسر تگزاس و فراتر از آن شناخته شده است.