تعرّف على المتحدثين
تفضلوا بالجلوس! لا يقدم متحدثو هذا العام شرائح عرض فحسب، بل يقدمون أيضاً الدفء، والفكاهة، وحديثاً واقعياً حول القضايا الصحية التي تهم عائلاتنا أكثر من غيرها. بلا أحكام مسبقة، وبلا مصطلحات معقدة، بل مجرد أدوات يمكنكم استخدامها بعد المعرض الصحي.
متحدث رئيسي
ليليانا بييفيريدو
العودة إليك: التعافي بلا شعور بالذنب | 12:35 م.
نحن نبذل الكثير من أنفسنا في رعاية كل شخص آخر. تدعوك الكلمة الرئيسية لليليانا للعودة إلى نفسك - وهي تذكير بأن اختيار نفسك ليس أنانية، بل هو شفاء. تعال مستعداً للتنفس والتأمل وتذكر أن الاعتناء بنفسك يبدأ بقرار بسيط واحد: التوقف عن التخلي عن نفسك.
ليليانا بييفيريدو متحدثة، ومؤلفة، ومدربة يقظة ذهنية، ومدربة حياة مقيمة هنا في أوستن، وتتابع حالياً درجة الماجستير في استشارات الصحة النفسية السريرية. لأكثر من 20 عاماً، نشرت دفئها وحكمتها في ورش العمل والبرامج المجتمعية في جميع أنحاء وسط تكساس، محفزةً بشكل خاص النساء والمجتمع الأسباني لبناء المرونة، وحب الذات، والرفاهية الدائمة.
المتحدثون في الجلسة
روبين بيزارو
الجلسة 1: علم التغذية (The Science of Nutrition) | 10:20 صباحاً.
تولَّ زمام الأمور بكل ثقة. تمنحك هذه الجلسة الحية والعملية أدوات التغذية المثالية—لتزيل الغموض عن عملية الأيض، وتبسط أحجام حصص الطعام باستخدام طريقة الطبق المثبتة، وتحول بطاقات البيانات الغذائية المحيرة إلى سلاحك السري. تعال واكتشف كيف تغذي جسدك بالأطعمة التي تحبها وتبني نمط حياة يمنحك شعوراً رائعاً.
روبين بيزارو هو أخصائي صحي ومدافع عن المجتمع، وله خلفية في الطب العام مع تخصص في إعادة التأهيل والطب الرياضي. يعمل حالياً مرشداً للخدمات الصحية ومدافعاً عن المرضى في منظمة "كاريتاس أوف أوستن"، حيث يدعم المحاربين القدامى وعائلاتهم، ويجلب معه عقوداً من الخبرة كأستاذ جامعي، ومدرب معتمد للعاملين الصحيين المجتمعيين، ومترجم طبي باللغة الإسبانية.
دانيتزا فيردوجو
الجلسة 2: تحرك، تواصل، واشفِ | 11:10 صباحاً.
اجعل من رحلتك الصحية احتفالاً مجتمعياً. إن الصحة الحقيقية كامنة في الروابط التي نبنيها معاً، وهذه الجلسة خير دليل على ذلك. حرّك جسدك، وقوِّ قلبك، واشعر ببهجة القيام بذلك وسط مجتمعك. اغذِ جسدك بالحركة، وقلبك بالانتماء.
دانيتزا فيردوغو هي مدربة زومبا معتمدة تتمتع بخبرة تزيد عن 14 عامًا، وشريكة محبوبة في مبادرة Central Health منذ ما يقرب من عقد من الزمن، حيث تُدرِّس دروسًا مجانية تساهم في توحيد أفراد المجتمع. وهي أيضًا قائدة مجتمعية ومتحدثة ومدربة صحة ومؤسِّسة مشاركة في TASL، وهي شركة لتنمية الأسرة تعمل على ربط العائلات بالمدارس المحلية بلغتهم الأم.
مارجريتا فوس
Session 3: Tu Cuerpo Lleva la Cuenta (Your Body Keeps the Score) | 1:22 p.m.
جسدك يتذكر كل ما يحمله عقلك. عندما يتراكم التوتر والمشاعر غير المُعبر عنها، تظهر على شكل تودُّر وإرهاق وعدم توازن - وتدعوكم هذه الجلسة للاستماع والشفاء ومنح جسمك السلام الذي يستحقه. اخرج بثلاث أدوات قوية: التنفس الواعي، والقوة الشافية للمسامحة، والأكل اليقظ.
مارغريتا فوس مهاجرة لاتينية، وأم، ومدربة معتمدة للصحة العاطفية، حولت قصتها الخاصة إلى رسالة تمكين للآخرين. وهي حاصلة على شهادات في التدريب الحياتي، والبرمجة اللغوية العصبية، والإدارة العاطفية، وهي مؤلفة كتاب "Que Te Valga Madre el Pasado" ومشاركة في تقديم برنامج "The Empowered Latina Podcast"، وتُعرف بتأثيرها على المجتمعات في جميع أنحاء تكساس وخارجها.