Gặp gỡ các diễn giả
Hãy kéo ghế ngồi xuống! Các diễn giả năm nay mang đến nhiều hơn những trang chiếu: sự ấm áp, khiếu hài hước và những chia sẻ chân thực về các chủ đề sức khỏe quan trọng nhất đối với gia đình chúng ta. Không phán xét, không biệt ngữ—chỉ có các công cụ thiết thực mà bạn có thể áp dụng lâu dài sau triển lãm sức khỏe.
Diễn giả chính
Liliana Beverido
Trở về với chính mình: Chữa lành không hối tiếc (Returning to Yourself: Healing Without Guilt) | 12:35 chiều.
Chúng ta đã dành quá nhiều tâm sức để chăm sóc cho tất cả mọi người khác. Bài phát biểu chủ đạo của Liliana mời gọi bạn quay trở về với chính mình—một lời nhắc nhở rằng việc tạo không gian cho sự bình yên của bản thân không phải là ích kỷ. Hãy sẵn sàng để hít thở, suy ngẫm và kết nối lại với chính mình.
Liliana Beverido là một diễn giả, tác giả, giảng viên chánh niệm và huấn luyện viên cuộc sống có trụ sở tại Austin, hiện đang theo học bằng thạc sĩ về tư vấn sức khỏe tâm thần lâm sàng. Trong hơn 20 năm qua, cô đã mang sự ấm áp và trí tuệ của mình đến các hội thảo và chương trình cộng đồng trên khắp miền Trung Texas, truyền cảm hứng đặc biệt cho phụ nữ và cộng đồng người Tây Ban Nha trong việc xây dựng khả năng phục hồi, lòng tự trọng và hạnh phúc lâu dài.
Diễn giả phiên họp
Ruben Pizarro
Phiên 1: Khoa học Dinh dưỡng (The Science of Nutrition) | 10:20 sáng.
Tự tin làm chủ tình hình. Buổi học sinh động, thực hành trực tiếp này giúp bạn dễ dàng hiểu về dinh dưỡng—từ quá trình trao đổi chất và kích thước khẩu phần đến phương pháp đĩa ăn và nhãn thực phẩm. Hãy học cách nuôi dưỡng cơ thể bằng những thực phẩm bạn yêu thích một cách thiết thực và xây dựng một lối sống mang lại cảm giác thoải mái.
Ruben Pizarro là một chuyên gia y tế và nhà vận động cộng đồng với nền tảng về y học tổng quát cùng chuyên khoa phục hồi chức năng và y học thể thao. Hiện tại, ông là điều phối viên dịch vụ y tế và người bảo vệ quyền lợi bệnh nhân tại Caritas of Austin, hỗ trợ các cựu chiến binh và gia đình họ. Ông cũng mang đến hàng thập kỷ kinh nghiệm làm giáo sư đại học, giảng viên nhân viên y tế cộng đồng được chứng nhận, và thông dịch viên y tế tiếng Tây Ban Nha.
Danitza Verdugo
Phiên 2: Di chuyển, Kết nối và Chữa lành | 11:10 sáng.
Biến hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn thành một ngày hội cộng đồng. Sức khỏe thực sự nằm ở những kết nối mà chúng ta cùng nhau xây dựng—và buổi tập này chính là minh chứng cho điều đó. Hãy vận động cơ thể, làm cho trái tim thêm khỏe mạnh và trải nghiệm niềm vui khi được tập luyện cùng cộng đồng của bạn. Nuôi dưỡng cơ thể bằng sự vận động, và nuôi dưỡng trái tim bằng sự gắn kết.
Danitza Verdugo là một huấn luyện viên Zumba được chứng nhận với hơn 14 năm kinh nghiệm và là đối tác được yêu mến của Central Health trong gần một thập kỷ, thường tổ chức các lớp học miễn phí nhằm gắn kết cộng đồng. Cô cũng là một nhà lãnh đạo cộng đồng, diễn giả, huấn luyện viên sức khỏe và là đồng sáng lập viên của TASL – một tổ chức phát triển gia đình giúp kết nối các gia đình với các trường học địa phương bằng chính ngôn ngữ của họ.
Margarita Foss
Phiên 3: Cơ thể bạn ghi nhớ điều đó (Your Body Keeps the Score) | 1:22 chiều.
Cơ thể bạn ghi nhớ mọi thứ tâm trí bạn gánh chịu. Khi căng thẳng và những cảm xúc không được giãi bày tích tụ, chúng biểu hiện thành sự căng thẳng, mệt mỏi và mất cân bằng—và buổi trị liệu này mời gọi bạn lắng nghe, chữa lành và trao cho cơ thể sự bình yên mà nó xứng đáng có được. Ra về với ba công cụ thiết thực: hơi thở có chủ ý, sức mạnh chữa lành của sự tha thứ, và ăn uống chánh niệm.
Margarita Foss là một phụ nữ nhập cư gốc Latinh, một người mẹ và là huấn luyện viên sức khỏe cảm xúc được chứng nhận, người đã biến câu chuyện của chính mình thành sứ mệnh trao quyền cho những người khác. Cô sở hữu các chứng chỉ về huấn luyện cuộc sống, lập trình ngôn ngữ tư duy và quản lý cảm xúc, đồng thời là tác giả của cuốn sách "Que Te Valga Madre el Pasado" và là đồng chủ trì của podcast "The Empowered Latina Podcast", được tôn vinh vì những tác động tích cực của cô đối với các cộng đồng trong và ngoài bang Texas.