व्यवहार स्वास्थ्य परामर्श
हाम्रो स्थानीय समुदायलाई कल गर्नुहोस् मानसिक स्वास्थ्य संकट हटलाइनमा ५१२.४७२.मद्दत (४३५७) दिनको कुनै पनि समय, हप्ताको कुनै पनि दिन।
राम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागि पहिलो कदम चाल्नुहोस्
व्यवहारिक स्वास्थ्य सेवाले धेरै दुःखी, चिन्तित, वा सोच्न वा व्यवहारमा समस्या जस्ता समस्या भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्छ। यसमा सल्लाहकारसँग कुरा गर्ने, औषधि लिने, वा तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र दैनिक जीवनसँग सामना गर्न मद्दत गर्ने अन्य उपचारहरू समावेश छन्।
तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्ने तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्नु जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। हाम्रा गोप्य परामर्श सेवाहरूले व्यक्तिहरूलाई आफ्ना चिन्ताहरू खुला रूपमा र निर्णय बिना छलफल गर्न सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्दछ।
मद्दत माग्नु शक्तिको संकेत हो, र तपाईंले जीवनका चुनौतीहरूको सामना एक्लै गर्नुपर्दैन। हाम्रो समर्पित टोली कठिन समयमा तपाईंलाई सहयोग गर्न यहाँ छ, तपाईंको आवश्यकता अनुसार व्यक्तिगत मद्दत प्रदान गर्दै। कहिलेकाहीं, हामी तपाईंलाई व्यापक हेरचाह प्राप्त गर्न सुनिश्चित गर्न थप स्रोतहरूसँग पनि जडान गर्न सक्छौं।
तपाईंलाई कहिले मद्दत चाहिन्छ थाहा पाउनुहोस्
यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने मद्दत खोज्ने विचार गर्नुहोस्:
- धेरैजसो दिन चिन्तित वा व्याकुल महसुस गर्नु
- अल्झिएको, अभिभूत भएको वा निराश महसुस गर्नुभयो
- आफैंले कुराहरू सम्हाल्ने प्रयास गर्नुभएको छ, तर थप सहयोग चाहेको जस्तो लाग्छ
- तपाईंको भावनाहरूले तपाईंको काम, सम्बन्ध, निद्रा वा खानपानमा असर गरिरहेको छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस्।
- साथी, परिवार सदस्य, वा प्रियजनबाट सहयोग लिन प्रोत्साहित हुनुभएको।
- तपाईंको मद्यपान वा लागुऔषध प्रयोगमा परिवर्तन गर्न सहयोग चाहनुहुन्छ
के तपाईं मानसिक स्वास्थ्य संकटको सामना गर्दै हुनुहुन्छ?
मानसिक स्वास्थ्य संकटका उदाहरणहरू समावेश छन्:
- आत्महत्या गर्ने विचार वा प्रयास: जब कसैले आत्महत्याको विचार व्यक्त गर्दछ वा आत्म-हानि गर्ने व्यवहारमा संलग्न हुन्छ।
- गम्भीर आतंककारी आक्रमण वा चिन्ताका घटनाहरू: डर वा चिन्ताको तीव्र र अत्यधिक भावनाहरू जसले दैनिक कार्यमा बाधा पुर्याउँछ।
- मनोविकृतिपूर्ण घटनाहरू: वास्तविकतासँग सम्पर्क गुमाउनु, जसमा भ्रम वा भ्रम पनि समावेश छ।
- गम्भीर डिप्रेसन: निराशा, बेकार, वा निराशाको निरन्तर भावना जसले सामान्य कार्यलाई बाधा पुर्याउँछ।
- पदार्थको दुरुपयोग वा लत: जब पदार्थको प्रयोग अनियन्त्रित हुन्छ र जीवनका विभिन्न क्षेत्रहरूमा उल्लेखनीय हानि निम्त्याउँछ।
- तीव्र मनोविकृति: अचानक गम्भीर अव्यवस्थित सोच, अनौठो व्यवहार, वा काम गर्न असमर्थताको सुरुवात।
- तीव्र रिस वा आक्रामकता: आफू वा अरूप्रति रिस वा हिंसाको अत्यधिक प्रकोप।
- गम्भीर मुड स्विङ: मुडमा तीव्र र चरम परिवर्तन जसले सामान्य गतिविधिहरू र सम्बन्धहरूमा बाधा पुर्याउँछ।
- अत्यधिक तनाव वा आघात: जब दर्दनाक घटनाहरू वा निरन्तर तनावहरूले भावनात्मक विचलन वा सामना गर्न असमर्थता निम्त्याउँछ।
तपाईंको हेरचाह टोली
डा. एशले ट्रस्ट, एमडी
डा. केविन ग्राब्स्की, एमडी
अप्रिल कोल्मर, LCSW
क्याथरिना कोन्टे, LCSW-S
गिजेला गामा, एमए
लौरा इभानोफ, LCSW-S
मेघन गिब्सन, एलएमडब्ल्यू
करिना लुइस-मार्केज़, एमएसएन
शेरी मारिगोट्टा, पीएमएचएनपी-बीसी
कार्लि माइकलाकिस, एलएमएसडब्ल्यू
जेना पाइवेल, एलसीएसडब्लू-एस
ब्रोक श्यू, बीएसएन
एमी स्टोक्स, एलसीएसडब्ल्यू
ब्रान्डी उलरिच, एलसीएसडब्ल्यू
किनाये वीभर, पीएमएचएनपी-बीसी
आफ्नो स्वास्थ्यको नियन्त्रण लिनुहोस्
ट्राभिस काउन्टीको अस्पताल जिल्लाको सेन्ट्रल हेल्थमा, हामी व्यक्तिहरूलाई पूर्ण र सशक्त जीवन बिताउन मद्दत गर्न पहुँचयोग्य र दयालु व्यवहार स्वास्थ्य सेवाहरू प्रदान गर्न प्रतिबद्ध छौं। हाम्रो व्यवहार स्वास्थ्य सेवाहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस् र आजै राम्रो महसुस गर्ने आफ्नो यात्रा सुरु गर्नुहोस्।
प्राथमिक हेरचाह प्रदायकबाट रेफरल पछि सेन्ट्रल हेल्थले मेडिकल एक्सेस प्रोग्राम (MAP) र MAP बेसिकका सदस्यहरूलाई यी विशेष हेरचाह सेवाहरू प्रदान गर्दछ।
यदि तपाईं MAP सदस्य हुनुहुन्न र आवेदन दिन चाहनुहुन्छ, वा कार्यक्रमको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने, यहाँ क्लिक गर्नुहोस् वा ५१२.९७८.८१३० मा कल गर्नुहोस्।