အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု
ကျွန်ုပ်တို့၏ရပ်ကွက်အသိုင်းအဝိုင်းကိုခေါ်ပါ။ စိတ်ကျန်းမာရေးအကျပ်အတည်း hotline မှာ 512.472.အကူအညီ (4357) မည်သည့်နေ့၏အချိန်၊ မည်သည့်ရက်သတ္တပတ်၏နေ့။
ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။
အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် အလွန်ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် တွေးခေါ်မှု သို့မဟုတ် အပြုအမူအတွက် အခက်အခဲရှိခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတွင် အကြံဉာဏ်ပေးသူနှင့် စကားပြောဆိုခြင်း၊ ဆေးသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားကုသမှုများ အပါအဝင် သင့်အား ပိုကောင်းလာပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွင် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။
သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးသကဲ့သို့ အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လျှို့ဝှက်အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဝန်ဆောင်မှုများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်မှုများကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ ဆွေးနွေးရန် ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခုပေးပါသည်။
အကူအညီတောင်းခြင်းသည် ခွန်အား၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို သင်တစ်ယောက်တည်း ရင်ဆိုင်ရန်မဖြစ်သင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်အဖွဲ့သည် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျရှိသော ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်အကူအညီကို ပေးဆောင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ပြီးပြည့်စုံသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် သင့်အား အရင်းအမြစ်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါသည်။
အကူအညီလိုတဲ့အခါ သိပါ။
အောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရပါက အကူအညီတောင်းရန် စဉ်းစားပါ။
- အဆက်မပြတ် ပူပန်ခြင်း။
- ပိတ်မိနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။
- မိမိကိုယ်ကို ကူညီခြင်းနည်းလမ်းများသည် တိုးတက်မှုကို မဖြစ်ပေါ်စေပါ။
- သင့်စိတ်ခံစားမှုများသည် သင့်အလုပ်၊ ဆက်ဆံရေး၊ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသောက်မှုအလေ့အထကို ထိခိုက်စေပါသည်။
- သင်နှင့်နီးစပ်သူတစ်ဦးက အကြံဉာဏ်ပေးသည်။
- သင့်ပစ္စည်းအသုံးပြုမှုကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲလိုပါသလား။
စိတ်ကျန်းမာရေး အကျပ်အတည်း ကြုံနေပါသလား။
စိတ်ကျန်းမာရေး အကျပ်အတည်း၏ ဥပမာများ ပါဝင်သည်။
- သတ်သေရန် အကြံအစည်များ သို့မဟုတ် ကြိုးပမ်းမှုများ- တစ်စုံတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အကြံအစည်များကို ထုတ်ဖော်သောအခါ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသော အမူအကျင့်များ ပါဝင်နေချိန်။
- ပြင်းထန်သော ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအပိုင်းများ- နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ပြင်းထန်သော ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကခံစားချက်များ။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းများ- အမြင်မှားခြင်း သို့မဟုတ် လွဲမှားခြင်း အပါအဝင် အဖြစ်မှန်နှင့် ထိတွေ့မှု ဆုံးရှုံးခြင်း။
- ပြင်းထန်သော စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေသည့် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့မှု၊ တန်ဖိုးမရှိမှု၊ သို့မဟုတ် စိတ်ပျက်အားငယ်မှု ဆက်တိုက်ခံစားရခြင်း။
- မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် စွဲလမ်းခြင်း- မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်လာပြီး ဘဝနယ်ပယ်အသီးသီးတွင် သိသိသာသာ ချို့ယွင်းလာသည့်အခါ။
- စူးရှသော စိတ်ရောဂါ- ပြင်းထန်စွာ စည်းမဲ့ကမ်းမဲ့ တွေးခေါ်မှု၊ ထူးထူးဆန်းဆန်း အပြုအမူ သို့မဟုတ် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း ရုတ်တရက် စတင်ခြင်း။
- ပြင်းထန်သော ဒေါသ သို့မဟုတ် ရန်လိုမှု- မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများအပေါ် ပြင်းထန်သော ဒေါသ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ ပေါက်ကွဲခြင်း။
- ပြင်းထန်သော စိတ်အပြောင်းအလဲများ- ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများနှင့် ဆက်ဆံရေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော လျင်မြန်ပြီး လွန်ကဲသော စိတ်အပြောင်းအလဲများ။
- ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာ- စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်ရပ်များ သို့မဟုတ် ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်နေသော ဖိအားများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြိုကွဲမှုများ သို့မဟုတ် ထိန်းကျောင်းနိုင်စွမ်းမရှိခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခါ။
- ပြင်းထန်သော အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း- အစားအသောက်မမှန်သော အပြုအမူများသည် အရေးကြီးသောအဆင့်သို့ ရောက်ရှိသွားသောအခါတွင် ကျန်းမာရေးကို ချက်ချင်းအန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။
သင်၏စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့
ဒေါက်တာ Ashley Trust, MD
ဧပြီလ Collmer, LCSW
Catherina Conte၊ LCSW-S
Laura Evanoff၊ LCSW-S
Cheryl Njapau, LCSW
သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပါ။
Central Health၊ Travis County ၏ ဆေးရုံခရိုင်တွင်၊ လူတစ်ဦးချင်းစီကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသော ဘဝများကို ဦးဆောင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လက်လှမ်းမီပြီး သနားကြင်နာတတ်သော အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကတိပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပြီး သင့်ခရီးကို ယနေ့ ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် စတင်ပါ။
Central Health သည် မူလစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှ လွှဲပြောင်းပေးပို့ပြီးနောက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်မှုအစီအစဉ် (MAP) နှင့် MAP Basic အဖွဲ့ဝင်များအား ဤအထူးစောင့်ရှောက်မှုဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
အကယ်၍ သင်သည် MAP အဖွဲ့ဝင်မဟုတ်ပါက လျှောက်ထားလိုပါက သို့မဟုတ် ပရိုဂရမ်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်၊ ဤနေရာကိုကလစ်နှိပ်ပါ သို့မဟုတ် 512.978.8130 သို့ခေါ်ဆိုပါ။