مكتبة تثقيف المرضى

الفئة - التحسين الطبي

خطط تمارين مدتها 6 أسابيع
تعليمات الخروج بعد إصلاح الفتق الإربي
أحجام الحصص الأساسية
فوائد التمرين
تمرين التنفس الصندوقي
مصادر بروتين صديقة للميزانية
بناء صندوق أدوات التأقلم الخاص بك
لون طبقك
إعداد وجبة متوازنة
الأكل لإنقاص الوزن
الأكل بميزانية محدودة
دليل الوجبات السريعة
اللياقة في الحركة
استعد للجراحة مع بروتوكول ERAS
كيفية استكشاف مشكلات زيارتك المرئية وإصلاحها
مقياس الجوع والشبع
تعليمات الخروج من المستشفى لعملية استئصال المرارة
مصادر عبر الإنترنت لتحريك جسمك
صحت أولاً: اختر الخسارة
مخطط لوحاتي
كثافة العناصر الغذائية مقابل كثافة السعرات الحرارية
ملصق غذائي
إصلاح فتق الحنجرة المفتوح
الجوع الجسدي مقابل الجوع العاطفي
تجميع الكل معًا
تعليمات خروج مريض إصلاح الفتق الإربي بالروبوت
إصلاح القرحة الفوقية بمساعدة الروبوت
التعاطف مع الذات
تعليمات الخروج بعد استئصال الأنسجة الرخوة
عجلة المشاعر
مجموعات الطعام
نصائح لتناول الطعام في الخارج
سجل الوزن
فوائد التمرين
الأكل بميزانية محدودة
الأكل لخسارة الوزن
كيفية استكشاف مشكلات استشارتك المرئية وإصلاحها
التسوق الذكي للمواد الغذائية لإنقاص الوزن
نصائح لتناول الطعام خارج المنزل
لون طبقك
كثافة المغذيات مقابل الكثافة السعرية
في لياقة الحركة
مقياس الجوع والشبع
مصادر بروتين اقتصادية
دليل الوجبات السريعة
الجوع الجسدي مقابل الجوع العاطفي
تعليمات الخروج بعد إصلاح الفتق البطني
تعليمات الخروج بعد إصلاح الفتق الإربي بالروبوت
تعليمات الخروج بعد استئصال المرارة بالمنظار
تعليمات الخروج بعد استئصال الأنسجة الرخوة
دمج الكل (Putting it All Together)
عجلة المشاعر (مخطط عجلة المشاعر)
مجموعات الأطعمة
صحة بلدي أولاً: اختر الخسارة!
ملصق غذائي
خطط تدريب لمدة 6 أسابيع
إعداد وجبة متوازنة (Creating a Balanced Meal)
استعد للجراحة مع برنامج ERAS
موارد على الإنترنت لتحريك الجسم
سجل الوزن (Weight Log)
إصلاح فتق الحجاب الحاجز المعمد (Open Inguinal Hernia Repair)
إصلاح التهبوط البطني المدعوم بالروبوت (Robotic-Assisted Ventral Hernia Repair)
أحجام الحصص الأساسية
الأكل بميزانية محدودة
الأكل لإنقاص الوزن
مصادر البروتين الموفرة للميزانية
طرق استكشاف أخطاء الزيارة بالفيديو وإصلاحها
دليل الوجبات السريعة
نشاط التنفس الصندوقي
خطة تدريب لمدة 6 أسابيع
حجم الحصة الأساسية
فوائد ممارسة الرياضة
دمج الحركة
التعاطف مع الذات
نصائح عند تناول الطعام بالخارج
لوحة وزن الوزن (Weight Log)
تعليمات إخراج الكتل الورمية العضلية (Soft Tissue Removal Discharge Instructions)
تخطيق الجرح الناجم عن تضرر الحوض (تخطيق الجرح الناجم عن تضرر الحوض)
تعليمات إخراج الحقن اللمفية (Lap Chole Discharge Instructions)
إرشادات إخراج المريض من جرح في البطن باستخدام الروبوت (إرشادات إخراج المريض من جرح في البطن باستخدام الروبوت)
تعديل التهبوط البطني باستخدام الروبوت (تعديل التهبوط البطني بمساعدة الروبوت)
الاستعداد للجراحة مع ERAS (Get Ready For Surgery with ERAS)
موارد عبر الإنترنت لتحريك الجسم
إنشاء وجبة متوازنة
لون طبقك
ترتيب أولويات الصحة: التخفيض النشط للوزن! (My Health First: Choose to Lose!)